立夏是不是就意味着进入夏季了?这个节气里要如何养生呢?
方法/步骤
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1、立夏了,为什么天还这么冷? 按照气候学的标准,得是日平均气温稳定升到22℃以上才是夏季的开始呢。一般在“立夏”的前后,我国只有福州到南岭一线以南地区才真正是进入到夏季,而东北和西北的部分地区这时则刚刚进入春季。
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2、立夏应该注意什么呢? 立夏时节,天气越来越热,不过早晚还是比较凉,所以首先早晚要适当添衣。进入立夏之后,昼长夜短更明显,睡眠方面也应相对的“晚睡”、“早起”,这样才能有饱满的精神状态和充足的体力。
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3、立夏适合做什么运动啊? 现在气温升高,很容易出汗,运动之后要适当喝点温水,补充体液。立夏时节,选的运动不要太剧烈,可选择相对平和的运动如太极拳、太极剑、散步、慢跑等。
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5、“立夏立夏,蚊子打架”, 所以,防蚊工作可以做起来了。虽然现在有电蚊香、防蚊手环等新型防蚊装备,但挂蚊帐仍是最健康环保的办法;另外,早早装好纱窗,进出及时关门窗,不让蚊子进家,也是有效的防蚊手段。
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