1.装备，登山鞋、登山杖、冲锋衣（尤其多带点厚衣服，最后冲刺登顶真的很冷）、防雨衣、雨裤、头灯（最后登顶是凌晨，所以很有必要）、手套、登山包（最好是50-70L的，这个不需要自己背，有背夫）、睡袋（营地只有木板床）、随身背包（装一些一天中需要的日常食物及用品）、水壶（每天都会有热水供应，所以可以带个水壶）、防晒、帽子、高反药物、充电宝（营地有电，但是木有可以充电的地方）。
食物：水（3-4瓶供第一天使用就行,之后每天都会有热水，这次最大的失误就是背了太多水，最后都没用完）、饼干、薯片之类的（建议不要带太多，因为会有厨师，所以三餐正常供应，所以带点零食即可）。
肯尼亚山是东非大裂谷最大的死火山，位于肯中部赤道线上，北距内罗毕约230公里。最高峰海拔5,199米，是仅次于乞力马扎罗山的非洲第二高峰。峰顶地区主要为陡峻、角锥状的尖峰，包括巴蒂安峰（Batian，高5199米）、涅里翁峰（Nelion，高5,188米）和莱纳纳峰（Point Lenana，高4,985米）。由于第一第二高峰特别陡峭，不是徒手就能上去的，所以一般的去挑战肯尼亚山的，就是第三高峰LENANA。来张图就知道他的陡峭了。
DAY 1： 出发--到达第一营地 old mouses (海拔3300M)凌晨5点起床，收拾完东西，出发去集合地点。7点出发去MT kenya 所在地，纳纽基。路上加上中途休息，吃午餐，基本一上午的时间就过去了。到达肯尼亚山公园的大门的时候已经快1点了，我们此次行程中的向导、伙夫、背夫已早早的在此等候了。接下来的事情顺理成章，向导介绍了下小组成员（本次来爬山的共有9人，1个印度尼西亚人、印度4口之家、我们3中国人加1美国人，其他的就是伙夫、背夫及向导了，加起来浩浩荡荡大军也有20人了）。PS:由于是复活节，爬山的人很多，50%以上都是欧美人。中国人一路下来除了我们三，还见到了其余两位女性中国同胞（1个即将回国，走之前来爬肯尼亚山；一位是美籍华人小姑娘，来这做交换生）。
山脚下拍摄的最高峰Batian，是不是长的有点ugly。这是真真正正的横跨赤道的雪山，现在的雪已经越来越少了，当地人称这个是Glacier(冰川），阳光正好，只是风有点大。出发前来一张，背包只是用来SHOW一下，要是全程背这么重的包，我估计上不去了。后面的厨师正在整理我们需要带上山的食物。
第一天的形成是比较休闲的，总共9公里，大部分的还是水泥路（现在的肯尼亚山为了让爬山老少皆宜，在通往第一营地开始修建水泥路了）。但说实话对于我来说走的并不轻松，也许是太久没有爬山的缘故了，加之我又比较容易饿，所以每走半小时，我都需要休息下，还好有同时时不时的替我背背相机，减轻了我的负担。
路边景色-大圆盘，无名山
中间那个小房子就是第一营地了-old moses，爬的真叫一个艰难。下午5点左右到达营地，感觉这个地方在风口上，呼呼的。到了还有热水，茶，热巧、牛奶，瞬间已经忘记了路上的狼狈样。休息了会，开始选择宿舍，印象中是12人的房间，上下铺，男女混住，选择了上铺，铺上睡袋，收拾好东西。由于晚饭还没有做好，就去外面赏赏景。
点半开启晚餐时间，食物都是当地的食物，菜有点类似于东北的乱炖再加上当地米饭，第一次觉得当地食物这么香。吃完饭后喝茶聊天，到了晚上准备出去看星星，那真的是漫天繁星，只可惜外面风力太强，不到两分钟就直接躲屋里了。洗漱没有热水，只能用冷水，水的来源就是山顶的冰川雪水，真叫一个冷，勉强刷牙洗脸，洗脚简直就是做梦。收拾完，8点左右，还好我带了水壶，让厨师给我灌了一壶热水，放在睡袋里了，美美的睡觉去了。
早上6点半起床收拾，每次难度最大的就是收拾睡袋，实在是太费劲了。7点早餐，忘记拍照，印象中是有培根、火腿肠、鸡蛋饼加香蕉，那鸡蛋饼真不错。吃完饭收拾完，8点开始出发，今天的距离稍微有点长，16公里，不知道翻过了几个山头，还好的是，这次老天很眷顾我们，天气非常好！不说了，向着山顶进军吧，今天的状态比起昨天好了很多，再也不是拉后腿的人了
离第二营地越来越近了，靠意志力在坚持着
终于到了，神奇的植物在欢迎我们，第二营地，SHIPTONS ，海拔4200M，居然无高反
凌晨两点，闹钟一响，乖乖起来收拾东西，吃早餐，今天吧我带来的能穿的衣服都穿上了，雨裤，冲锋衣，甚至穿了3双袜子，带上头灯，一切就就绪。3点钟，我们队伍准时出发，向着Lenana进军。今天的状态可以说是我这几天以来最好的状态，没有高反，爬山的时候一点没觉得费力。据这边的向导说，肯尼亚山虽然没有乞力马扎罗高，但是他非常的陡峭和凶险，这一点确实见识到了，尤其是在下山的时候。历经3个小时多小时，到达山顶，刚好欣赏的美丽的日出，没记错的话，这应该是我第一次在山顶欣赏日出还有这么多美丽的景色。那一刻真心觉得值了
即使再累，也要佯装坚强不管怎样，最终胜利下山，等待这我们的是美美的早餐，在肯尼亚山脚下，晒着太阳，吃着早餐，太享受了，吃完早餐，更大的挑战等着我们，因为还要步行16公里回到第一营地-old moses ,在已经hiking了快7个小时之后，腿已经不听使唤了，但是告诉自己，怎么也得走回去。收拾完行李，带着胜利的喜悦，打道回府。
最后一天了，也是最轻松的一天，步行9公里，回到山脚，然后坐车返回内罗毕。路上，抛弃了我的同事，独自一人，带着耳机，听着歌，溜达着，不知不觉居然追上了最前面的，并列第一回到了山脚，留下了这张合影，圆满的完成了此次肯尼亚山之行。
居然还收到了旅行社给的CERTIFICATRE，虽然只是薄薄的一张纸，但是还是很开心Eending ,根据剧情，最后怎么也得来句结束语。居然冒出来的是依据心灵鸡汤，好吧，那就以这个作为结束语吧。慢慢来，你想要的，时间和生活都会给你。fighting