蛋糕吃多了肯定发胖？蛋糕的糖分很高？蛋糕的热量很高？
工具/原料
蛋糕
不同蛋糕的检测
热量:人体整个生命活动的基础，也是衡量食物致胖程度的基础指标。一旦人体 在单位时间内摄入的热量过多，就会转化为脂肪储存起来，并且在体内积 聚，为身体造成负担，并导致肥胖。碳水化合物:为人体提供大部分的热量。糖和淀粉都属于碳水化合物，当摄入过 量时，会直接转化为脂肪。蛋白质:是人体必需的营养物质。当体内的蛋白质过度，会加重身体器官的负 担，导致毒素难以及时排出。纤维素:促进肠道蠕动，帮助身体的废物排出，解决便秘的困扰。脂肪:脂肪对于人体而言是储存并且给予能量的物质。END
蛋糕如何搭配才不会发胖？
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冰淇淋蛋糕混合红枣一起吃。红枣容易有饱腹感，但不可过量，要注意控制食量。
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慕斯蛋糕搭配红糖姜茶一起吃。红糖姜茶可以让血液变得顺畅，茶的利尿成分可以有效地瘦腹及瘦腿。
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水果蛋糕选择富含维生素C的水果，维生素C能提高体内脂肪的燃烧速度。
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芝士蛋糕搭配草莓，可以减少体内的热量。
5
黑森林蛋糕搭配乌龙茶，能够有效清除体内的油脂。
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鲜奶蛋糕酸奶促进肠胃运动，防止便秘。
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巧克力蛋糕巧克力中含有咖啡因，而咖啡因成分有利于减少身体的水肿情况。
蛋糕定时定量，不会胖
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定时：吃蛋糕的时间最好在饭前吃，这时身体的新陈代谢处于最佳状态。
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定量：要控制分量。
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