三文鱼营养价值丰富，DHA、碘、锌元素等含量很高，提到三文鱼，可能很多人的第一反应就是寿司，但是由于水产类食物体内含有的寄生虫、病毒等比较多，为了健康着想，是不建议生吃的，今天给大家带来一道嫩烤三文鱼，操作简单又健康美味，赶紧点击收藏吧!!
工具/原料
1
三文鱼扒 1份
2
小胡萝卜 适量
3
芦笋 适量
4
彩椒 1个
5
黑胡椒
6
橄榄油
7
盐
方法/步骤
1
三文鱼洗干净后，抹干水分，两面抹上盐，撒上黑胡椒
2
给三文鱼涂上橄榄油
3
小红萝卜、芦笋、彩椒撒上黑胡椒、橄榄油搅拌均匀
4
把三文鱼和配料铺在吸油纸上面
5
送进蒸烤箱，设置嫩烤模式，温度200℃，时间36min
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成品展示
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在浪漫的夜晚，与爱人共进晚餐，一道香烤三文鱼轻松俘获她的心
注意事项
烤制的时间，与肉类厚薄有关，请根据实际情况做调整，配菜可以根据自己的喜好选择。
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