女性冬天四肢不温、手脚冰冷怎么办?

衣着宜温暖、保暖：在寒冷的季节，女性别忘了给自己穿温暖的衣服，对于女性来说，温度永远比风度重要；保暖是最重要的。除了温暖的衣服，还要准备围巾、丝巾、口罩、帽子、手套，鞋子宜透气、保暖，有脚汗的不宜久穿皮鞋，因为皮鞋不透气，时间久了脚会湿而冰凉。

经常泡脚或泡澡：冬季泡脚是暖身的最佳选择，有的女性在冬季睡到半夜，脚仍然是冰冷的，在睡前泡个澡或泡脚，一夜都会睡得热乎乎的，睡眠还很香，脚底有很多穴位，特别是涌泉穴，用热水刺激它能强身补肾。

食疗暖身：在冬季，应该多吹暖身补阳的食物，比如喝杯热红茶、常吃羊肉，适当地吃点辣，喝点温温的红酒，又美容又能暖身。值得注意的是，很多女性在冬季不吃早饭，这很容易伤着胃。在寒冷的早晨，喝碗热乎乎的稀饭，不但暖身，还养胃。

多晒太阳：阳光是大自然赐予人类的最好礼物，在冬季，女性最好居住在向南有阳光的房间，并且经常晒太阳，晒头、晒背、晒脚，身上便会变得热乎乎的，脸上的皮肤也会白里透红，气色变美。

使用各种取暖设备：在冬季，取暖设备非常畅销，暖宝宝、热水袋、取暖器、油汀等等；女性办公时手冷，可用暖的鼠标垫；脚冷，可在鞋内放个暖宝宝；腹部冷，可在腹部的内衣外贴一个暖宝宝。

艾炙去寒：现在非常流行艾炙，它是中医的一种理疗方法，在冬季，经常艾炙，可使整个身体发热；对于痛经、宫寒的女性，可在腹部和后腰部放置艾炙盒，不仅温暖，还能去除疾病。艾炙可在家中进行，成本非常低，效果却出奇地好！