阳虚体质1.饮食养生：宜：立春时，肝气应机而发，阳虚体质养肝气之升发应多吃辛温、升散、甘缓的食物。如韭菜、洋葱、红枣、糯米、山药、榴莲。另外，核桃、茼蒿、黄豆芽，也是立春的好选择。忌：酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，所以要少吃酸味的醋、乌梅等。2.起居养生：此节气最好在23点前睡，起床时间宜比冬季提早一些，不要晚于当地太阳升起后半小时，不可骤减衣物。 3.运动养生：运动以拉伸舒缓为主，散步、瑜伽、体操、慢跑等。
阴虚体质1.饮食养生：宜：开春以后应多吃甘甜之品，以补益脾胃之气，如红枣、蜂蜜、牛奶、豆浆、春笋、山药、红薯、土豆、蘑菇、花生等。忌：春季容易出现脾胃虚弱病症，饮食调养宜清淡可口，少吃酸味食物，如醋、乌梅、山楂、各种酸味果汁等。立春以后更不适合进补。2.起居养生：生活起居应当晚睡早起；立春时节气候多变，易引起头痛发热、恶风、咳嗽气喘等症状，所以日常生活中，还要注意做好各种防护工作。3.运动养生：为了适应春天阳气生发，运动调养宜动忌静。从立春开始，可多做做拉伸筋骨的运动了。
3湿热体质1.饮食养生：宜：湿热体质春季饮食要吃些低脂肪、高维生素、高矿物质的食物，如荠菜、油菜、芹菜、菠菜、马兰头等新鲜蔬菜，这对于因冬季过食膏梁厚味，所致内热偏亢者，可起到清热解毒、凉血明目，通利二便、醒脾开胃等作用。忌：动物脂肪、糯米、甜点心、水分多性寒凉的水果蔬菜不可多食。2.起居养生：湿热体质无论有无兼有阳虚，都要注意养肾，肾虚则肝木升发无力，易生湿，上虚火。初春乍暖还寒，注意及时加减衣物。3.运动养生：湿热体质的主要问题是肝胆脾胃功能相对失调，尤其肝胆的疏泄功能不好。春季阳气升发，此时运动，是一个疏肝利胆的好时机。运动选择瑜伽、散步、体操最为合适。
春天多喝水，多注意养生
春天多休息，多呼吸新鲜空气