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心里有问题怎么办

我们在成长过程中都会遇到想不通的问题,如为什么要背那么多课文?为什么我很努力,但是我的成绩没有别人好?我为什么要活着?等等,有一些问题,不管我们怎么想都找不到答案,越想越钻牛角尖,然后,心里问题就出来了。如果心里有问题,我们该怎么办呢?
工具/原料

反思、书籍、网络等。

方法/步骤
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一、自我分析,找出问题。我们心里有问题,具体问题是什么,只有我们自己知道。虽然我们感觉心里很乱,但也要找出乱的源头。因此,我们要常常自我分析,写写日记等方式,查找具体问题。是情绪管理问题,还是人际关系问题,还是恋爱情感问题等等。

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三、参加社会活动,活动中找方法。其实很多问题,都是成长性的问题。当我们参加各种各样的社会活动时,接触了更多的人和事,我们也会发现,别人也会有很多困扰,多学一学他人解决问题的办法,多从活动的过程中转移注意力,通过向他人学习,与他人接触,提升自我,有的心里问题也会迎刃而解。

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四、主动与朋友或家人沟通交流,解决问题。如果我们自己尝试了很多种办法,仍无法自己搞定心里问题时,就可以求助我们的好朋友或者亲人。有时因为当局者迷旁观者清,他们可以很好地看清并分析我们的问题,及时提供合理的解决办法哦。

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五、求助心理咨询师。如果我们用过了以上办法,但仍我们解决,依然困扰着我们的话,我们就需要求助心理咨询师了。如果在学校,学校会有心理老师,如果走上社会,我们也可以在一些综合性医院找到心理医生,或者一些私营的心理诊所里的心理咨询师。通过求助专业的心理咨询师,运用心理学知识,进行专业的心理疏导,找到问题症结,经过引导,一步步地走出问题,并顺利解决问题哦。当然,问题的解决需要一定的时间。走进心灵的过程,也意味着个人的逐渐成长了。

注意事项
1

每个人都会有心理困惑,合理的认知,非常重要。

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图片来源于网络。

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