最近身边的很多朋友都在问我酵素有哪些功效，我给很多朋友讲了，酵素可以调理肠胃、排毒养颜、净化血液、术后恢复、分解作用等功效，很多朋友都问我能不能减肥呢，我回答说可以辅助减肥，但是完全靠酵素减肥是行不通的。 现在酵素市场很混乱，酵素目前在国内主要服用酵素的客户群体都是女性，大多数女性的一生都离不开一个词那就是“减肥”。所以很多商家各种忽悠，通过产品添加泻药，通过误导消费者来忽悠客户，说**酵素减肥效果特别好，吃了2天瘦3斤这种不符合常理的话，但是很多消费者因为不懂也就轻易相信了，下面我就跟大家好好的说说这里的事儿！ 先科普一下减肥，其实生活中大多数人多减肥的认识存在一个误区，也就是经过一段时间努力体重轻了多少自己也就成功减肥多少。下面我要告诉大家，减肥≠减体重。减肥的最终目的是减掉脂肪，而人体70%左右的体重都是水，很多人瘦了是因为体内的水少了。而不是脂肪真正的消耗掉了。所以大家对于减肥的概念都理解错了。 下面再来说说酵素减肥的实际效果吧。 酵素确实有很强的分解作用，这个是没有错的。但是也不是说因为有了很强的分解作用，减肥的效果就能立竿见影。酵素是果蔬发酵液，不是药品，所以依靠酵素减肥也是一个长期的过程，并不是喝了一瓶就能瘦下去多少多少斤的，一般人有明显的瘦下来的效果需要2到3个月，具体情况因人而异。 再来说说市场上的一些酵素乱象。 很多酵素粉和酵素原液都是天价了泻药的成分，酚酞。从而导致人吃了会大量的排便，这种产品吃了多会很伤身体的，但是很多人还不以为然，以为这就是有效果。很多朋友在某宝上面买了酵素粉和酵素原液请我来分辨是不是原装台湾进口的？酵素品质怎么样？吃了拉肚就是效果很明显吗？这里我要跟大家说一下。酵素原液一般是综合调理型的，就是说减肥效果会比较慢，不是那么明显，是通过酵素的分解作用和调理肠胃作用来减肥的，之所以调理肠胃能够减肥是因为肠胃好了，消化吸收好了，大家就吃的少了，打个简单的比方，之前每餐吃2碗米饭，等肠胃好了1碗就足够了。肠胃好了消耗吸收好，体内的有毒物质也少，血液不污浊，血液正常呈现碱性，自然而然就瘦下来了。肠胃不好，体内淤积毒素废物多，血液呈酸性，就不容易减肥，而且毒素重。所以说酵素原液减肥的话需要坚持，一般在2到3月。我身边的一个女性朋友，本来身材还挺好的，生了小孩之后就胖起来了，她找朋友买的台湾进口雪力仕酵素原液试着喝，刚开始第一个月喝了2瓶，感觉没什么效果，打算放弃了，但是最后坚持下来了，3个月后瘦了10斤。第一个月几乎看不到什么明显变化，因为调理肠胃需要一个比较长的周期。另外她瘦下来的过程中也没有说很明显的排便，她也不便秘。 具体的情况需要看每个人的实际情况而定，服用酵素原液的好处其实很多。不光能减肥，还能把肠胃调理好，肠胃好了身体就好了，因为肠胃主管消化吸收，人体的营养来源把关者。肠胃好了，体内毒素少，脸上就不会长痘痘，身上不会长痔疮，体内毒素少，脸上的气色也会好看。我刚才说的那个朋友，她说喝了雪力仕酵素原液三个月之后，脸上的气色比生孩子之前还好，生孩子之前因为也在上班工作，对着电脑辐射大，及时很注意的话，气色也不佳，生完孩子期间也没怎么用电脑所加上酵素的补充，所以气色好看很多。 好像有点跑题了，再来说说酵素粉减肥，酵素粉市场是最乱的。价格从几十到几百，粉剂的造假成本更低，所以这个市场就更乱。关注酵素行业的朋友就知道，全国很多地方已经在线下查到多出酵素粉造假窝点，就是添加泻药的那种。消费者买到了东西几乎不可能拿去专业机构检测，而且就算检测相关机构也只能出具“产品与说明成分是否相符的证书”，不能鉴定货物真假，因为没有权限。所以这些商家就大肆造假，把很多水果渣和泻药成分结合在一起拿到市场上去卖。 然而大多数消费者对酵素不懂，以为吃了排便就是好东西有效果，殊不知，正常的酵素吃了都不会排便拍的那么厉害，而且还有一部分分是没有什么反应的，尤其是在初期。所以是否排便不是酵素有效的唯一标准，大家千万不要被一些商家的引导所欺骗。 再补充一点减肥的相关知识。 减肥一定要控制饮食！！！这个大家切记。不要觉得酵素能减肥，就这边吃酵素，那边高热量高脂肪的食物一堆堆的往嘴巴里面送。一边在减，一边在加，那就是无效。另外辛辣油腻的东西吃了也不利于酵素的分解作用。所以那些想不控制饮食就能喝酵素轻松减肥的人趁早破灭这个幻想吧。还有减肥最好能够配合一定的运动。运动也是有氧运动和无氧运动相结合。就拿最常见的来说吧。跑步在大家的观念中是有氧运动。但是其实跑步也可以是无氧运动。有氧无氧的界定是根据心率来判断的。心率低于140次/分的是有氧运动，高于140次/分是无氧运动。常见的健身房里面的器械运动都是无氧。如果条件不允许，那么跑步的时候有氧无氧相结合，就是先慢跑匀速跑，再不规律的速度跑，再做冲刺跑，这样循环往复，减肥效果是最佳的。 酵素的功效还有很多很多，今天主要跟大家分享一下有关减肥的功效和一些行业的内幕，另外条件允许的情况下，建议减肥还是用酵素原液为好，不光可以减肥，还可以综合调理身子。
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