美容护肤对女孩子来讲，可能跟每天要吃饭、要睡觉一样至关重要，好的皮肤能带给女孩子自信和优越感，很多女孩子会在美容美白上花很多功夫，甚至花很多钱购买美容产品，但是被越来越多的化妆品堆积，并不一定会带给你营养、光滑、美白的皮肤，与其在挑选购买贵重化妆品上下功夫，还不如在日常生活中多保养，掌握一定的美容护肤窍门，这样对你的皮肤会有利而无一害，带给女孩子们想要的皮肤，今天小编就分享一下生活中有效的美容护肤小窍门，希望能够帮到您。
方法/步骤
1
吃出好皮肤。美容护肤要注重内外调节，不单单是外用化妆品美容品，要从内部进行调节，这样才能从根源解决问题，我们在日常生活中，应当多摄取具有抗氧化作用的食物，这样才能从内在护肤；具有抗氧化作用的食物一般含维他命C、E、葡萄多酚和绿茶多酚较多，通常水果中这些抗氧化作用明显的成分较多，所以建议要多吃水果，葡萄等；
2
加强保湿。肌肤如果太干就容易出现细纹，使皮肤过早老化，所以平时应注意加强保湿，随时准备保湿产品，及时予以补充，多摄入水分，养成敷面膜的好习惯，给肌肤增加水分；
3
做好防晒。夏日里太阳光强烈，紫外线对皮肤杀伤力很大，尤其是在炎炎夏日出门，很容易造成晒伤，导致皮肤受损，那么此时我们要做好防晒工作，具体的方法参照本人经验http://jingyan.baidu.com/article/6b97984dbdfc8f1ca2b0bfd1.html，有详细的方法；
4
及时去角质。我们的肌肤要时刻关注是否需要去角质，去角质不一定是全脸，也可以选择局部进行去角质，而判断是否需要去角质我们可以多注意观察，如果脸上肌肤干燥、容易长黑头、毛孔变粗大，那么就要去角质了，通过去角质可以帮助保养皮肤；
5
规避过氧化物。过氧化物是产生自由基的主要原因，它能够使细胞被氧化，在美容护肤中我们应当尽量避免，这样就能有效的预防细胞被氧化，而过氧化物多存在于油炸烤制食品中，我们要适当规避，如炸油条、油炸方便面、烤羊肉串以及抽烟等；
6
睡眠充足。睡眠对皮肤的作用是非常明显的，大家都讲劳累过后要睡个美容觉，说明了其作用，大家可以进行对比，劳累、睡眠不足时跟睡眠充足时的皮肤，明显充足的睡眠能带给我们饱满有弹性、营养且健康的皮肤。
注意事项
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