燕麦负责饱腹，花生负责美容养生
食材
1
花生米 240克
2
即食燕麦片 730克
3
水 640克
4
白砂糖 860克
5
芝麻 30克
6
味精 70克
7
盐 50克
8
油 90克
方法/步骤
1
准备100克花生米。倒入开水泡半小时。
2
捞出平铺在菜板上。用擀面杖前后滚动即可轻易脱去花生皮。
3
将花生白颗粒捡到一个干净碗里，并冲洗两遍。
4
将花生倒入电饭煲，倒入300毫升纯净水，选择“牛/羊肉”功能会炖的更烂。
5
煮好的花生汤趁热装碗里。倒入即食燕麦片。
6
加入白砂糖。搅拌均匀后放置3～5分钟至燕麦软嫩后即可食用。
注意事项
花生汤可以前一晚煮好
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