城市快节奏的生活，竞争压力增大，越来越多的办公室白领女性，气血容易失调，皮肤暗淡无光泽。所以今天小编想推荐的这篇文章是，当女性气血失调该如何调理。希望大家喜欢小编的文章哦。
工具/原料
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女性气血不足如何调理身体
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保健养生
方法/步骤
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女性气血不足，手指月牙变少，变淡。来月经的前三天可每天坚持一杯红糖水。红糖可补充女性的气血，让女性在经期保持心情愉悦。
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女性气血不足嘴唇发白，每天坚持喝一杯红枣枸杞茶。红枣中含有丰富的维生素，可补充气血，坚持一天吃5个红枣，喝一杯枸杞红枣茶，预防眼睛干涩等问题。
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女性气血不足容易疲乏。可根据医生的建议，喝一些补气血的中成药，喝药一定要按时喝，坚持喝，包括一些气血糖浆，每天喜欢读书，经常用脑的女性要坚持喝。
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女性气血不足皮肤暗淡无光泽，每天早餐，晚餐，坚持喝一杯小米南瓜粥。南瓜中含有铁元素，女性气血不好，喝南瓜粥效果很好。
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女性气血不足，可找好一点的大夫进行调理，喝点中草药。在喝药期间要注意休息，更要坚持锻炼身体。一般不爱运动的女性经常气血循环不畅，容易引起气血亏虚问题，喝中药免疫力容易降低，要加强体育锻炼。
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女性气血不足，要保持日常作息规律，不要熬夜，不要在晚上玩电脑。一天至少要保证8个小时的睡眠时间。
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女性气血不足，妇科炎症不断，要保持生理期的卫生，勤洗澡，勤换内裤，保持情绪稳定，不要受到外界环境的刺激。
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女性气血不足，可喝点羊肉胡萝卜粥。羊肉有温补肾阳的功效，当女性肾虚，气虚，气血也容易亏虚，多吃点羊肉，又能驱寒还能暖宫，调理女性气血失调问题。
注意事项
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互相学习，共同分享
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