山药的口感细腻柔滑，富含维生素和氨基酸，可以促进肠蠕动，预防和缓解便秘，适合刚添加辅食的宝宝吃。将山药和米糊搭配，可以让宝宝在适应辅食的同时，接受新事物，妈妈们快试试吧。适宜年龄：6 个月以上
食材
1
淮山山药 一小段
2
米粉 三勺
3
温水或配方奶 适量
方法/步骤
1
准备好食材，山药可以用铁棍山药，口感会更柔和一些，米粉用宝宝吃的米粉就可以了，这里用的是蔬菜米粉。
2
将山药去皮洗净，切成小段。
3
将山药上锅蒸熟，大火烧开后转小火焖 10 分钟左右，山药熟透即可。
4
将蒸熟的山药段放入搅拌机中打成泥，山药比较干，需要加一些温水，如果没有搅拌机可以直接用研磨碗压成泥状。
5
用温水或者配方奶调米粉，按宝宝的接受能力搭配即可。将打好的山药泥，加到米粉里搅拌均匀。
6
挖一口山药米糊，软软滑滑的，快给宝宝尝尝吧。
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