女人宫寒的原因很多女人都羡慕别人有好的气色，为什么自己总是脸色暗黄、怕冷、体质弱呢?其实这些归根结底都是因为宫寒，一旦身体宫寒，那么气色就会变差，而且经期也会不正常，女人要注重平时的保暖，因为宫寒就是子宫怕冷。
工具/原料
发酵后的丁香叶、红枣、桂圆、酸枣仁、莲子、枸杞、百合、茯苓、桑椹
如何调理/预防
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注意保暖宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉。不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒。
2
泡脚泡脚可以驱散体内的寒气，全身暖和了，特别是晚上，如果浑身冷的话，睡眠也不会太好，这样内分泌调节好了，可以有效的较少失眠的症状。经常泡脚的女人还比较年轻，因为可以美容养颜，泡脚可以加快新陈代谢，把身体的毒素排出来。
3
饮食宫寒的女性一定不要再吃生冷的食物了，冷饮、冰淇淋等虽然可以满足你的口腹之欲，但是它们在无形里会加重宫寒的症状。专家认为，宫寒的人要吃点温热的饮食，多喝红糖水、生姜茶也有改善宫寒的作用。
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丁香红茶+百合枣仁茶丁香红茶，也就是发酵后的丁香叶有抗氧化，调节内分泌，增强御寒能力，调理痛经，祛湿排毒，女生一定要多喝。因为红茶本身就是温性，特别适合体寒女性饮用。百合枣仁茶作用：促进皮肤新陈代谢，身体血液循环，调节内分泌，补气血里面成分有我们常见的红枣、枸杞、桂圆、茯苓、酸枣仁、桑椹、百合、莲子几样东西。这些都是补气养血，促进血液循坏，调理内分泌的好东西。使皮肤变得更加细致，嫩滑！
注意事项
1
注意保暖
2
规律饮食作息
3
少熬夜
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