现在随着我国社会老龄化的发展，糖尿病人群越来越庞大。糖尿病人在饮食上需要注意的方面有很多，在挑选方便食品的方面，如何挑选“无糖食品”就尤其重要。需要注意的是：市面上很多打着“无蔗糖”、“中老年”旗号的方便食品，根本不是严格意义上的“无糖食品”，甚至许多“无蔗糖”食品为了增加产品重量，添加了大量的麦芽糖浆，而麦芽糖浆的血糖生成指数是高于蔗糖的，因此如果糖尿病患者食用了这类食品，将会对病情非常不利。那么如何挑选真正的“无糖食品”呢，小编总结了以下几点方法。
工具/原料
1
您的双眼
2
食品包装上的配料表
方法/步骤
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这款产品标示为“无添加蔗糖”，但请仔细看看包装背面的配料表：
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配料为：大豆、麦芽糖浆，因此这款产品并不是真正的“无糖食品”，是不适合糖尿病人食用的。
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这款饼干是真正的“无糖食品”，它的配料表中并没有白砂糖或麦芽糖浆，为了口味更好而添加了“麦芽糖醇”，“麦芽糖醇”是糖尿病人可以适当食用的，食用后不会升高血糖。
4
这款即食麦片，没有添加任何糖和其它甜味剂，不仅适合糖尿病人食用，对普通人也是更为健康的食品。
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总之，挑选“无糖食品”不能只看产品的宣传，重要的是看产品的配料表，一般来说，配料表中有蔗糖、麦芽糖的产品是不适合糖尿病人食用的，而只含有糖醇类甜味剂的产品，如木糖醇、麦芽糖醇，不会升高血糖，糖尿病人可以适量食用。
注意事项
1
市面上很多打着“无蔗糖”、“中老年”旗号的方便食品，根本不是严格意义上的“无糖食品”，甚至许多“无蔗糖”食品为了增加产品重量，添加了大量的麦芽糖浆，而麦芽糖浆的血糖生成指数是高于蔗糖的，因此如果糖尿病患者食用了这类食品，将会对病情非常不利。
2
挑选“无糖食品”不能只看产品的宣传，重要的是看产品的配料表，一般来说，配料表中有蔗糖、麦芽糖的产品是不适合糖尿病人食用的
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