老年人变矮的原因

人一生的身高是从矮到高再到矮的一个过程，因为我们都知道老年人会因为各种各样的原因在晚年的时候身高会变矮。那么这其中究竟是什么原因导致老年人变矮的呢?带着这个问题，我们请到了北京首批健康科普专家牛国卫先生，请他为我们做具体讲解!　　下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：　　老年人变矮的原因　　很多老年人经常会说，自己年轻时候一米八大高个，现在都变成了1米7了。其实，这话有点夸张，不过是事实。人到中老年以后，身高以一定速度逐步下降，老年人会变矮。那老年人为什么会变矮呢?　　福州福兴骨科医院骨科康复中心介绍，老年人身高降低的原因主要有两个：　　一是由于椎间盘变性导致椎间盘变薄，如果累及数个椎间盘即可导致身高的降低。这是老年性身高降低的不可预防和治疗的原因。　　二是椎体压缩性骨折，椎体发生楔形改变导致高度降低而引起，最终可能导致驼背或畸形。　　如果中老年人的身高比前1年降低2厘米，或是比年轻时低了3厘米～5厘米，就需要警惕是否患了骨质疏松症，发生了椎体压缩性骨折。　　骨质疏松性骨折(又称为脆性骨折)好发于椎体、髋部及腕部，是导致中老年人残疾和死亡的重要原因。而且患者一次骨折后再次发生骨折的风险很大，所以骨质疏松性骨折患者必须及时接受治疗。　　为此，老年人做好健康体检必不可少!　　老年人变矮　　众所周知，老年人随年龄的增长，逐渐出现驼背、个子变矮，并伴有腰腿痛的骨质增生。而且，越是身材高大的人，年老之后，身高下降得越明显。一般说来，80岁以上的人身高会比年轻时下降10～15厘米。据日本资料介绍，以男性60岁为基础，65岁和75岁，身高分别下降1.5厘米和3.5厘米。　　其原因是骨质疏松引起脊椎体压缩性骨折，椎骨被压成楔状或压得扁薄，脊椎的支撑能力下降而变弯，于是个子就矮了。　　脊柱为人体的纵轴，承担人体的大部分重量，是人体持重的主要部位。椎骨几乎全部为松质骨组成，具有大量的骨内膜表面，能迅速把代谢转换，其能换率较密质骨大三倍，因此骨质疏松在此部位出现得最早，症状也最明显。 老年人个子变矮主要有两种情况：① 身高相对降低：骨质疏松常伴有椎体病理性骨折，椎体在压力作用下塌陷，呈楔状变形或变扁，脊柱向后凸，产生'驼背'，身体不能站立，身高相对降低。腰椎X线片可见，轻度表现为腰椎骨纹理粗松，呈纵形条状栅状改变，椎体边缘密度增高，伴唇样骨质增生。中度表现为腰椎椎体密度减低，纹理模糊，有骨刺样增生，椎体变窄，椎管受压。重度表现为腰椎骨密度减低，几乎看不见骨纹理，四周只能看到边，椎体呈压缩性骨折，变扁或双凹状，前后增生形成骨刺，椎管变狭窄。又由于椎体的压缩性骨折主要是支重产生的压迫，无外力或外伤作用即可发生，这种骨折多在没有外伤史和剧烈疼痛的情况下形成，所以老年人不知不觉地个子变矮了。②身高绝对降低：老年人椎间盘老化而几乎完全脱水，致使椎间盘体积缩小，厚度变薄，整个脊柱的长度变短，身高便相应降低。　　当体内破骨细胞作用时，钙、磷从骨上释放出来，另一方面钙和磷沉积于表骨组织形成新骨，在正常情况下，这两个过程是平衡的。若骨再造减少则发生骨质减少症，若出现以下体征，如腰痛、身高缩短、脊柱变形(驼背)、骨折等临床症状，则表明出现了骨质疏松。 骨质疏松的危险因素有：(1)年龄：大。(2)性别：女。(3)种族：白种人、亚洲人。(4)体格：瘦小个子。(5)更年期：过早发生，或曾做卵巢切除术。(6)家庭史：阳性。(7)疾病因素：各种引起身体衰弱的疾病。(8)生活因素：吸烟、饮酒、活动少、摄取钙及维生素D不足，营养不良。其中年龄是主要因素，70岁前男女比例为三比一，70岁以后女男比例为二比一。　　积极防治骨质疏松，降低老年人骨钙不断丢失的速率和程度，是延缓或减轻老年人身高变矮的唯一措施。国内外研究认为，补充足够的钙质及平衡的营养素和适当的体育锻炼，可以延缓或减轻骨钙丢失。推荐每日补钙至少1500毫克。及时充分补钙和防止骨钙丢失，既可以预防老年人骨折，又可以延缓老年人个子变矮，对保持老年人健康和健壮体魄都是非常必要的。注意：本频道文章版权归贵州卫视，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!　　本期嘉宾介绍　　牛国卫　　中国医师协会全民健康促进活动特聘专家，北京首批健康科普专家，北京小汤山疗养院有氧运动中心主任。多次为国家领导、两院院士做健康管理。在全国举办900余场讲座。曾做客CCTV-2《健康之路》、BTV《快乐健身一箩筐》固定嘉宾、广西卫视《养生一点通》，擅长运动养生、慢病的运动干预。