我好像对异性有着别样的感觉

杨老师:您好!我是一个高二的学生,进入高中也有很长的一段时间了,可是在进入的不久我的思想就出现了很大的偏差,整天心思都不在学习上,每次上课不到5分钟我就走神了。在进入高二以后不久,我就对我们班的一个女生产生了异样的感觉一直到现在,说真的天天真的很痛苦,一进入教室就能看到她,看到过后便感到紧张,因此学习成绩就一落千丈,我真的很着急,不知所措。而我很少和她说话,这样的情况已经持续了一学期之久,真的很恼火啊,我是真的想好好学习啊。面对这样的情况,我几乎每天一整天脑子都是不清醒的,都是昏昏沉沉的,每天晚上就更是睡不着,再想想家中的父母就更是……,再想想一年后的高考,我更是一片空白。还有就是我好像对异性有着别样的感觉,总要向坏的地方想,只要上课有异性进入我的视觉我就不能安心、静心的学习。我的虚荣心也很强,希望老师能给我一个切实的方法来解决这些问题。——小何小何:您好!非常理解您目前的心理感受,也非常乐意与您共同探讨您所面临的问题。其实您“每次上课不到5分钟我就走神了”“我的虚荣心也很强”的问题的根源,都来自于“对我们班的一个女生产生了异样的感觉”。其实这是一种很正常的心理和行为表现,也是进入青春期后,随着性意识的觉醒,青少年普遍都会表现出一种特有的与异性增加交流、交往的意愿和意向,以及希望自己能成为受到异性注目和欢迎的人的情感体验,所以您大可不必为此有意识的抵抗和排斥。在此您可能要问了:不做有意识的抵抗和排斥,如果任它发展下去不是更加影响学习了吗?其实您的问的关键点就在这里。我们知道,人的思维具有反压迫和反对抗的特点,也就是您越抵抗和排斥什么,它就越来什么,或者您越是试图努力去拼命抵抗和排斥它,它就越是紧紧地缠绕着您而使您更加感觉到烦恼和痛苦。实际上,如果您不加以有意识的去抵抗和排斥它,您也就不会有无尽的烦恼和强烈的痛苦体验产生。所以您不妨让自己来接纳自己的这份情感,也就是关注她就关注吧,她毕竟是第一个让我有“异样的感觉”的异性,为了使她也关注我,我要把自己最好的一面——学习积极上进、为人乐观大方——展示给她。当您这样去想、去做的时候,学习分神、跑神以及虚荣心强的烦恼体验就会得到缓解和减轻。其次,您既然对她“产生了异样的感觉”,那么您不妨抱着相互学习与促进的身份去与她交往。无数的事例表明,中学时代的男女同学相处,更多的是学习人际交往,学会与异性相处,以及拓展知识与经验,通过与她发展友谊以及在文化课程之上相互学习、相互帮助、相互促进、共同提高,使自己和她的视野更宽阔、更高远。这样您不仅在与她或她们的交往中学会“取人之长,补己之短”,而提高和壮大自己,而且还可以在与她或她们的交往中发现每个有个性、有优点的人都有让人喜欢的地方,进而逐渐达到心灵丰润、健康与成熟的目的。第三,您说“想想家中的父母就更是……,再想想一年后的高考”以及“有异性进入我的视觉我就不能安心、静心的学习”,这是您在理智上要做个好学生、好儿子与青春期爱慕异性、期望与异性接触的心理情感产生了矛盾,有这种矛盾心理的冲突其实在您这个年龄阶段是很正常的,这说明您已经长大了,不再处于男女的无知状态之中,对自己的性别有了认同,对异性也产生了强烈的认识欲望,这与寻求数、理、化的知识没什么两样。这个时候如果您不能接受自己的身体变化,不能接受自己的成长,以排斥和拒绝的态度来对待这份正常的情感,那么势必就会影响学习以及未来人际交往的健康发展,所以我们应该做的是接受自己的身体变化,接受自己的情感成长,和同学广泛接触,相互交流,尤其是和异性正常交往,和他们共享成长所带来的快乐与烦恼,进而学会诚实、守信、和谐乃至爱与被爱。明白了这个道理,我想对您所遇到的这样的问题就不难处理了。第四、积极地参加集体活动。通过主动参加一些男女同学的群体活动,如合唱、朗诵、郊游等,使自己在一个共同分享的情感经验领域中达到交流与理解,获得情感共鸣,释放情感能量。第五,对每一个人来说,高中的时光是非常珍贵的,这一时光在人的一生中是不可能再临的,杜秋娘的《金缕衣》——劝君莫惜金缕衣,劝君惜取少年时。花开堪折直须折,莫待无花空折枝!——已经作了很好的说明,所以应该好好珍惜。我们还年轻,我们的精力是没有极限的,趁这个时候多掌握一些近在眼前的竞争的技能技巧,它会对我们以后的人生肯定会有更大的帮助,所以您也要不断用科学合理的方法改变自己上课分身、跑神的现象发生。(1)采用以设立目标,合理安排学习时间,让目标和时间排出自己无意义的“胡思乱想”:除完成当天老师所布置的作业之外,每天规定自己必须有语、数、外三科各1小时的学习,隔天必须保证“X”学科之中的某一科1小时的学习时间,针对自己的实际情况具体到章节以及数量,然后按部就班,以恒心和毅力每天坚持不懈地完成计划,一旦这样坚持下来就会换来意想不到的结果。(2)出现“越想学,越痛苦”的情况后,不要恐慌和焦虑,不要刻意去极力阻止或对抗,要允许和任凭它出现与存在而坚持学习。以这种不怕不理不主动克制的态度去对待,您就会在不知不觉中把注意力集中到学习之上去。(3)自我暗示,厌恶“胡思乱想”。当“胡思乱想”的情况出现时,您心里可以不断的反复地默念“这是心理垃圾我必须清除”,“我现在的任务是听好课,‘胡思乱想’是不会影响我的”, “‘胡思乱想’是有害的”,“我讨厌‘胡思乱想’”等等。这样反复多次的默念,能克服因‘胡思乱想’影响而分神的毛病。心理学家证明,从心理上厌恶它,在观念和行动上也就随心理的变化而放弃它。(4)采取“橡皮圈”提示的方法,适时提醒自己集中注意听课。在手腕上戴一个橡皮筋,当‘胡思乱想’的情况出现时,就及时拉橡皮圈弹击自己,提醒自己把心思转移到听课上来。(5)把课堂学习和做作业看作是考试,它的重要性会使您自觉自愿的把注意力集中自听课或做作业之上。(6)自我提示。找几张卡片写一些提醒自己的警句,置于平时学习时容易看到的地方,以起提醒自己的作用。(7)寻求支持。当遇到问题时,多方寻求别人的意见、寻求支持的力量,抑或寻求情感上的慰藉,以减轻心理压力和情绪困扰,让自己的心理压力和情绪困扰得到纾解与调整,或者得以宣泄,进而达到调适自我、专注学习的目的。(8)大方地与她交往,不妨把自己的内心感受告诉她,通过她的支持、鼓励、帮助来达到化解和调解的目的。通过以上方法,进行合理的疏导和释放,对异性关注产生的“心能”就能得到正常和合理的排解,心理就恢复了平衡,学习生活也就正常了起来。小何同学,好好努力吧,您的朋友杨永龙祝您明年金榜题名!杨老师:您好!非常感谢你能在百忙之中能抽出时间来帮我解决我的问题,在此我表示衷心的感谢!我在最近的时间里--正月15,已经把我的想法告诉了她,但是她好像对我的想法并没有说出什么,好像并不是很在乎似的,接下来我又应该如何去做呢?在告诉她我的想法后我的心情有了很大的变化,上课的时候也不是原来那么爱胡思乱想,但是还是避免不了有一定的乱想,在次数上也有了很大的变化,对此我真的感到很欣慰。我想这也需要一段的适应时间吧!可是在接下来等待她的回答真的也是一件很令人恼火的事情,我这个人疑心很大,很在乎别人的看法,对于别人,我到底应该如何去面对,如何去对待呢? ——小何小何:您好!我觉得这位女孩子做得对,您既然把自己的内心的想法告诉了她,那么就意味着表达出了您自己的心声。您说您对她表达出了心声,“她好像对我的想法并没有说出什么,好像并不是很在乎似的”,我不知道您要等她回答您什么呢?既然她不反对与您交往,那么就意味着她已经答应了可以与您交流和探讨学习、生活上的问题,这时候只要您顺其自然的抱着相互学习与促进的身份去与她交往就可以了。您说“接下来等待她的回答真的也是一件很令人恼火的事情”,我认为这是您在自寻烦恼。这是因为与他人的交往只要您主动向他人讨教、主动与他人探讨学习与生活上的问题,一来二往彼此熟悉了,那么就可以获得对方支持、鼓励和帮助的交往目的。您现在与她还没有交往,您们彼此之间还没有进展到彼此熟悉的情景,她对您的了解也仅仅是同班同学之间的认识而已,您想一想她能回答您什么呢?小何同学,我再次提醒您:要积极主动地与学广泛接触,相互交流,尤其是和异性正常交往,这样才能达到和他们共享成长所带来的快乐与烦恼,也才能在健康、阳光、快乐的交往氛围之中学会诚实、守信、和谐乃至爱与被爱的品性。我想聪明的您一定会在我的回信中得到您所要的答案的,您的朋友杨永龙祝您人际交往与学业共同进步!