桔子好吃养生功效多,适合平时当零食吃呢,健康营养。
工具/原料
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桔子
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养生功效
方法/步骤
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1.桔子其富含的各种维生素和微量元素有很强的抗氧化能力,帮助机体修复组织,消除有毒物质,增强人体免疫力,帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭,经常食用可以预防一些疾病。
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2.桔子含有丰富的微量元素能够增加大脑的供血量,常吃哈密瓜能让大脑更加有活力、放松,让精力保持充沛。
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3.经常吃桔子可以保持低密度脂蛋白胆固醇水平,而且可以减少动脉壁的损坏程度,常吃有增强体质的功效,营养丰富。
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4.经常吃桔子抗疫杀虫、淡化黑色素 ,这是因为其中蛋白酶和其中碱具有抗结核杆菌及寄生虫的功效,因此可用于杀虫抗痨。
注意事项
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均衡饮食
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多运动
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