香蕉入口绵软，香甜美味，是人们生活中经常买的，也非常受欢迎的一种水果。不过它并没有看上去那么简单，还有很多隐藏的好处是没有被发现的。
工具/原料
1
香蕉
2
养生
方法/步骤
1
可以改善抑郁症香蕉中的色氨酸可以在人体内转化为血清素，血清素有助于放松身体，改善情绪，缓解抑郁。当你心情不好时，可以来一根香蕉哟。
2
可以调控血压香蕉高钾低钠，可以很好地调控血压水平。血压高的人可以适当吃点香蕉，而且它还可以防中风。
3
可以提高脑力香蕉含钾量高。有助于提高学生的注意力，提高学习效率。
4
可以防止便秘这个好处大多数人应该都了解。香蕉富含膳食纤维，有助于恢复肠道功能，可自然缓解和预防便秘。
5
可以缓解宿醉缓解醉酒有一种好的方法就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉有护胃作用，蜂蜜可提升血糖水平，牛奶有助缓解酒后脱水，这三种食材搭配在一起效率更高些。
6
可以预防孕吐孕妇在两餐之间吃根香蕉，有助于防止孕吐。
注意事项
1
香蕉性寒，脾胃虚寒者应少吃。
2
因香蕉含钾高，有急性慢性肾炎及肾功能不全者不宜吃。
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