适宜的温度，25摄氏度左右，同时可播放轻柔的音乐
替换的衣物、尿片及包裹宝宝的小毯子，以便给宝宝做完抚触后立即穿好
宝宝按摩油，以天然纯净的矿物油和植物油为佳，品质要温和柔润
脸部抚触。1）在手掌中倒适量婴儿油，将手搓热，从婴儿前额中心处开始，双手拇指放在宝宝前额眉间上方，用指腹从额头轻柔向外平推至太阳穴。2）拇指从宝宝下巴处沿着脸的轮廓往外推压，至耳垂处停止，画出一个微笑状。这些动作，可以舒缓脸部因吸吮、啼哭及长牙所造成的紧绷。做6个节拍。
扯摸耳垂。用拇指和食指轻轻按压耳朵，从最上面按到耳垂处，反复向下轻轻拉扯，然后再不断揉捏。做6个节拍。妈妈可边抚触边念：小耳朵，拉一拉，妈妈说话宝宝乐。
胸部抚触。1）手放在宝宝的两侧肋缘，先是右手向上滑向宝宝右肩，复原。换左手上滑到宝宝左肩，复原。2）两手分别从胸部的外下方向对侧上方交叉推进，在胸部划成一个大的交叉。这个动作可以顺畅呼吸循环，做6个节拍。
腹部抚触。放平手掌，顺时针方向画圆抚摩宝宝的腹部。注意动作要特别轻柔，不能离肚脐太近。这个动作可以加强婴儿内排泄功能，有助排气舒解便秘，按摩动作要在婴儿下腹结束（右下方），这是排泄器官所在部位，目的是把排泄物推向结肠。注意：在脐痂未脱落前不要进行这个按摩动作。做6个节拍。妈妈可边抚触边念：小肚皮，软绵绵，宝宝笑得甜又甜。
手臂伸展抚触。把宝宝两臂左右分开，掌心向上。双手先捏住宝宝的一只胳膊，从上臂到手腕轻轻挤捏，像牧民挤牛奶一样，然后从上到下搓滚，再按摩小手掌和每个小手指。换手，方法同前。这个动作，可以增强手臂和手的灵活反应，增加运动协调功能。做6个节拍。
腿部抚触。1）用拇指、食指和中指，轻轻揉捏宝宝大腿的肌肉，从膝盖处一直按摩到尾椎下端。2）用一只手握住宝宝的脚后跟，另一只手拇指朝外握住宝宝小腿，沿膝盖向下捏压、滑动至脚踝。这个动作是增强腿和脚的灵活反应，增加运动协调功能。做6个节拍。妈妈可边抚触边念：宝宝会跑又会跳，爸爸妈妈乐陶陶。
脚掌抚触。一只手托住宝宝的脚后跟，另一只手四指聚拢在宝宝的脚背，用大拇指指肚轻揉脚底，从脚尖抚摸到脚跟，做6个节拍。妈妈可边抚触边念：妈妈给你揉揉脚，宝宝健康身体好。
背部抚触。1）将宝宝趴在床上（注意宝宝脸部，使其呼吸顺畅），双手大拇指平放在宝宝脊椎两侧，其他手指并在一起扶住宝宝身体，拇指指腹分别由中央向两侧轻轻抚摸，从肩部处移至尾椎。2）五指并拢，掌根到手指成为一个整体，横放在宝宝背部，手背稍微拱起，力度均匀地交替从宝宝脖颈抚至臂部。动作结束后，还可将手轻轻抵住宝宝的小脚，使宝宝顺势向前爬行（注意：新生儿做1-2个爬行动作即可）。这个动作可以舒缓背部肌肉。各做6个节拍。妈妈可边抚触边念：妈妈给你拍拍背，宝宝部直不怕累。
1、让宝宝充分休息后进行抚触按摩，也不易太饱或太饿，最好在餐后半小时进行。
2、按摩手法要轻，然后逐渐加力，让宝宝慢慢适应。
3、不要强迫宝宝保持固定姿势。
4、宝宝的脐痂未脱落时，腹部不要进行按摩，等脐痂脱落后再按摩。
5、在抚触中，我们可以打乱抚触操的顺序，也可以节选其中的几节对宝宝进行抚触按摩。
6、宝宝情绪反应激烈时，需停止抚触按摩。
7、妈妈不仅要洗净双手，而且还要剪短指甲，摘掉手上和腕上的饰物，以免刮伤宝宝。