凯贝尓、蛋白锌
海鲜类：生蚝、扇贝、蛤蜊、螺蛳、鱿鱼干、墨鱼干、海蛎肉、蛏干、虾皮、紫菜、海带
肉类：牛肉、山羊肉、猪肝、鸡肝、牛肝、鸭肝、鹅肝
坚果类：山核桃、黑芝麻、松子、南瓜子、花生
蔬菜类：大白菜、白萝卜、茄子、青菜
前列腺炎：前列腺参与了精液的凝固和液化过程，前列腺产生的蛋白分解酶，溶纤蛋白酶等精子液化因子让精液液化。如果一旦前列腺发生了炎症，就会让那些因子的分泌发生障碍，液化因子减少，导致精子不液化症状。
精囊炎：精囊的分泌物同样参与精液的凝固和液化过程，精囊产生的凝固因子引导精液凝固，如果精囊发生炎症，就一会让以上因子的分泌物发生障碍，造成凝固因子增多而形成精子不液化。
微量元素的缺乏：男性如果缺少微量元素，像锌元素，也是会导致精子不液化的现象发现的。END
一般备孕期间的男性，都需要做精液常规检查，通过精液常规检查，就能知道自己是否患有精子不液化。确诊为精子不液化之后，通过相关检查确定病因，然后根据病因对症质料，一般像前列腺炎或者精囊炎导致的，通过服用消炎药或者抗生素治疗就能恢复，不必太担心。
精子不液化的男性，应该适量补充锌元素。锌元素在男性前列腺中发挥着重要作用，并且男性适量补锌，能够提高精子质量。
前列腺液中的主要成分除了蛋白质、各种酶类、有机物外，还含有许多的微量元素。其中，锌占大多数。正常人的前列腺液中锌含量为720μg/dl，而其他组织中锌含量仅为80μg/dl。
锌对前列腺的作用：①维持前列腺的抗感染能力。正常前列腺液中含有一种强有力的抗菌活性蛋白（PAF），属含锌化合物，前列腺炎时其含量降低。②调节存在于前列腺细胞线粒体及细胞核的5α-还原酶的活性，从而调节细胞内双氢睾酮水平。③保持大分子的结构完整性，调节蛋白及核酸的代谢以及ATP的生成和线粒体的功能。而临床实验发现，非细菌性前列腺炎患者的前列腺液中，锌含量为324.5±34.9μg/dl，而细菌性前列腺炎患者为135.6±28.1μg/dl，结果证实炎症时的前列腺液锌含量明显降低，并且有细菌感染的更为低下。
所以适量补充锌元素，能够提高前列腺的抗菌能力，保护前列腺功能正常。补锌的食物有：生蚝、扇贝、蛤蜊、螺蛳、鱿鱼干、墨鱼干、海蛎肉、蛏干、虾皮、紫菜、海带、牛肉、山羊肉、猪肝、鸡肝、牛肝、鸭肝、鹅肝、山核桃、黑芝麻、松子、南瓜子、花生、大白菜、白萝卜、茄子、青菜等等。凯贝尓含有蛋白锌，比食物补锌更易吸收。