脑中风是一种比较严重的老年疾病，也叫脑卒中，这种疾病会引发严重的心脑血管疾病。因为这种疾病的伤害性比较高，所以也是老年患者注重想了解的一种疾病。就想为大家介绍一下怎样防止脑中风，希望对大家有所帮助。
方法/步骤
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那么，如何防止脑中风呢?预防就把能引起中风的危险因素降到最低，很多人都知道，高血压是最容易引起脑中风的，所以控制血压也很重要。要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等;饮食须清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅;适量活动，如散步、打太极拳等。做一些简单的活动，保持良好的心情很重要。
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老年人还需要防治动脉粥样硬化，因为这也是一种引起脑中风的因素。还有必须防治高脂血症和肥胖，为了自己的身体健康，必须建立健康的饮食习惯，每天应该多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等;适量运动增加热量消耗，也能促进身体的各项机能加强。
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