亚麻籽油含有丰富的亚麻酸(其含量可达到57%)。亚麻酸在体内可以氧化成支配大脑运转的DHA，提供给大脑充足的营养属于低温烹饪油，用于凉拌菜是最好容易被人体吸收的
而面条是用硬小麦和全麦面粉制作的，纤维素含量很高，与用去麸小麦制作的白面包不同，精制面粉缺乏很多营养，因此面条比面包的营养价值高。
而且吃面条不会引起肥胖，不会增加体重，已经是列入减肥食谱咯，所以想要消除多余的脂肪不妨试试这道凉拌面吧
但是在煮面条过程中，不能煮的是前过长，刚刚熟即可，而且要不要的搅拌，否则容易粘，捞出后应立即用冷水冲，这样拌出来的面条才好吃
食材
1
面条 200克
2
胡萝卜 半个
3
青瓜 半根
4
洋葱 半个
5
葱 2根
6
亚麻籽油 适量
7
盐 少许
8
剁椒酱 2勺
步骤/方法
1
准备好食材
2
将胡萝卜，洋葱，青瓜，葱切成小粒备用
3
锅里烧开水
4
将切好的配菜放开水中过一下水
5
捞出后放加入剁椒拌匀
6
再放入适量的格林诺尔亚麻籽油调味
7
用电磁炉烧开水，放面条下去煮
8
煮好捞出用冷水冲过，否则会粘的哦，这一步千万不能省
9
将过好水的面条和刚才制作好的辅料搅拌匀即可
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简单的早餐就做好
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成品欣赏
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成品
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