很多人都说我牙白，不是因为我皮肤是小麦色而显白，而是它真的白
工具/原料
1
牙膏，不管什么类型的都可以
2
牙刷，软硬看个人喜好
方法/步骤
1
每天早晨起床刷牙3分钟左右
2
每晚睡觉前刷牙3分钟左右
3
吃了重口味的食物，要用清水漱一漱，养成良好的习惯
4
经常吃水果，口气特别清新，牙齿也好
5
少吃垃圾食品，少喝碳酸饮料
注意事项
1
要坚持，不要断断续续
2
牙刷牙膏尽量买好一点的
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