那些让你爆肥的伪健康食品

吃绿色食品，既能维持健康又保持身材，成为不少人尤其是减肥者的首选。大家都尽量远离垃圾食品，但是却有不少披着营养外衣的伪健康食品，让许多人意想不到。一起跟随笔者去超市揭开伪健康食品的真面目吧。　　伪健康食品之一：全麦面包　　真正的全麦面包颜色微褐，能看到含有很多麦麸小粒，质地粗糙但有香气。　　全麦面包富含纤维和维生素，营养丰富且能消除脂肪，因此很受欢迎。超市、面包房不难找到全麦面包，但很多并不是真正的全麦面包。真正全麦面包是用没有去掉麸皮的小麦磨成的粉制成，口感粗糙，而不少商家用白面粉加焦糖色素冒充全麦面包，以便增加口感使消费者更爱吃。这类全麦面包糖分多营养少，对减肥者来说算是伪健康食品。　　伪健康食品之二：果醋饮料　　果醋是很受欢迎的减肥饮料，它是以葡萄、苹果等水果为原料，在微生物和醋酸的作用下发酵而成的一种酸性调味料，具有助消化、促新陈代谢等保健功效。　　可是大家常常将果醋与果醋饮料混淆。许多商家为了增加果醋的口感，常用少量果汁添加大量色素、香精、甜味剂等调配而成果醋饮料售卖，营养保健作用很少，多喝还易发胖，可谓是伪健康食品。　　伪健康食品之三：巧克力　　巧克力具有预防感冒和中风、降低血糖和血压，以及让人愉悦等多种功效。可可脂是巧克力中最高昂的原料，其含量越高，巧克力的口感越柔美。可可含量在50%至90%称为黑巧克力，其健康功效最好。　　但黑巧克力苦涩味重甜味淡，在中国不太受欢迎。市面上很多用代可可脂制作巧克力，不仅可以降低成本，口感也更受消费者欢迎。但是这类巧克力不仅没有什么营养价值，因为含有反式脂肪酸，还很不利于健康的，属于伪健康食品。　　关于伪健康食品，笔者大概为您介绍这些了。其实，生活中有不少伪健康食品，需要我们有一颗认真发现的心，特别是去超市购买食物时注意看产品用料表，可以更好分辨真伪，真正吃到健康食品，拥有更健康的生活。