每天的上班有八个小时的时间，但有的人工作时间已经超过这个时间。还有在晚上时还要加班，这样会对身体不好。还有的人经常玩手机到半夜，如果有闹钟提醒就寝的话就好喔，在iphone有了添加这个功能，为了改变这个习惯要按时执行哦。
工具/原料
1
闹钟
2
iphone
方法/步骤
1
在手机上点击时钟图标。
2
然后打开时钟界面中在底部导航栏点击就寝可显示就寝对话框，然后在界面中点击开始使用按钮。
3
此时打开就寝界面中进行设置，在您希望什么时间起床？界面中调整早上起床的时间后在右上角点击下一步按钮。
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然后到调整设置提醒的天数，在这设置为每天，然后在右上角点击下一步按钮。
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然后到睡眠的时数设置界面，这里设置为八个小时后点击下一步按钮。
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然后到提醒就寝的时间闹钟，这里选择在15分钟就提醒就寝设置完成点击下一步按钮。
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然后到起床的铃声设置界面，在这选择早起者选项并点击下一步按钮。
8
然后到坚持如一，改善睡眠这个界面中点击存储按钮。
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最后设置完成并显示就寝的状态。
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