高跟鞋 电吹风 医用胶带 冰袋 止汗香体膏 婴儿爽身粉 脚掌垫 定型喷雾
鞋子挤脚： A新买的鞋子通常都是又紧又硬，可以用密封的塑料袋盛上水，放入冰箱内冻上一晚，鞋子就不会挤脚了。 B袜子法：如果鞋子太紧，刚买的鞋子可以先穿上袜子，在家里来回地走动几圈，把鞋子穿宽松一些。 C你还可以用电吹风，开热风档对着鞋子吹几分钟，让皮革受热膨胀，这样鞋子穿起来就舒服多了。 D报纸法：牛皮的鞋子通常都有点硬，为了让鞋子穿得更舒服，我们可以试试废报纸。就是用废报纸用水销微浸湿，然后塞入鞋子内，放一晚上，鞋子吸收了水分就会变得软一些，这样穿上鞋子就不会磨脚了。 C乳液法：走路时，鞋子磨脚或硌脚，可以用身体乳或者是护手霜，涂抹在鞋子的后跟处，，就会减轻不适。
鞋子磨脚 A：止汗香体膏：美女姑娘们喜欢穿的漆皮鞋，通常都非常硬，走不了多远的路，脚后跟就被磨掉一层皮，太难受了。用一些止汗香体膏，涂在脚后跟和脚背上，走再多的路也不怕磨脚。 B：婴儿爽身粉：你将婴儿爽身粉均匀地涂抹在脚上，特别是脚背和脚后跟，能减少和鞋子的摩擦，既能起到止汗又能起到磨脚的作用。 C：布胶带：夏天到了，穿的凉鞋的带子，容易勒着脚背，那咋样才不勒脚呢？你去找一些医用胶带，粘贴在鞋带内侧，就可以防止勒脚了。你还可以用医用胶带把食趾和中趾用胶带缠起来，但要注意：不要缠得太紧，绑得太紧否则脚趾容易受挤压，就得不偿失了。这样的方法可以给脚趾分散压力，这样走起路来，一点都不累脚了。
走路累脚 美女们为了穿上美美的高跟鞋，有时候都是忍着痛苦在坚持着，咋样想要漂亮又不虐待自己的脚呢，赶紧试试这些小方法吧。 使用脚掌垫：市场上有专为高跟鞋设计的脚掌垫和脚跟贴售卖，垫在鞋子内走起来更舒服多了。如果你经常穿高跟鞋，最好用上脚掌垫这些东西，否则长时间的穿高跟鞋会挤压我们的脚趾和脚掌变形，穿高跟鞋漂亮了，但伤了我们的身子就不划算了。 用砂布磨鞋底：新买的鞋底是又光又亮，很是漂亮，可是走起路来，脚下容易打滑，造成摔伤，不安全，为了更安全，你可以试试用砂布将鞋底用砂布打磨粗糙一些，这样能增加对地面的摩擦，走起路来更稳定。
定型喷雾 不知道大家会不会有这样的经验，穿弧度大，陡的鞋时，脚总是往前滑，鞋子不跟脚，走起路来特别难受。 穿鞋前，用定型喷雾对着脚喷两下，保持脚部干燥，脚就不会打滑了。
如何选鞋 A高度要合适：想要鞋子穿起来舒服，不累脚，选对鞋子的高度很重要！！！咋样选取适合自己的鞋子的高度呢？我们可以用尺子测量一下。坐在椅子上，抬高一只腿与地面平行，脚自然水平放置。此时，测量脚后跟到脚掌的根部的水平距离，这便是适合你的脚部的最佳的鞋高度。 刚开始穿高跟鞋的美女们，可以重鞋跟较低的鞋开始尝试，一般从4CM左右的低鞋跟慢慢的逐渐的增加，平常6到8厘米是最合适的了。 B：脚弓的宽度合适：除了鞋跟的高度之外，鞋子脚弓的宽度也是决定 舒适度的重要因素。尽量选择脚弓宽度在3厘米以上的鞋子，而小于2.5的鞋就容易增加脚部被扭伤的风险。 虽然'恨天高'穿起来自带女王气场，但普通人还是不要轻易的去尝试，脚弯曲过度，就是专业的模特都很难保持平衡。 C防水台的优先：如果鞋跟高度相同，优先选择有防水台的鞋子，这样可以减轻脚弓步的压力，能更好地保护我们的脚。 D鞋粗跟优于细跟：细跟鞋精致，优雅。是很多妹妹们的首选，可是论舒适度，粗跟就是比细跟穿着舒服多了。 鞋跟的受力面积大小，直接影响脚的的健康，跟小，无疑会增加脚的负担，粗跟鞋分散了脚后跟的压力，走起路来更加轻松，对挑战高跟鞋的妹妹们来说，不妨先从一双粗跟鞋开始穿起来。 E走路的姿势：穿高跟鞋走路时，尽量把重心放在脚跟处，脚跟落地，力量逐渐的过度到脚掌。走路时必须保持身体挺直，迈步前脚趾，脚踝与膝盖连成一线，千万不要含胸驼背 ，弯曲膝盖走路，集中力量全部在双脚上，走不了多久，脚就会难受得受不了。
穿高跟鞋的妹妹们，我还是要提醒大家：穿高跟鞋是好看，但也不能天天穿，最好是和平底鞋，低跟鞋交替着穿，这样对身体有助于健康发展。随着年纪的增长 ，鞋跟的高度也要逐渐的减低， 否则会对你的会脊椎造成损伤。