胃火过盛常导致口苦口臭。 口臭常常让人难以启齿，甚至不敢与他人靠近。有些人甚至因为它感到很自卑，影响与他人的交往，口中异味的确是一个令人很头痛的问题。 如果你正在被口腔异味而困扰，现在小编就告诉你从中医的角度，有哪些食物可以帮你防止和去除口臭，以及平时要注意的问题。
方法/步骤
1
小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
2
豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。
3
苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。
4
生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口中异味。
5
避免吃糖和精制碳水化合物。此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增
6
嚼西芹。如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。
7
茶叶去除法：吃了大蒜后，嘴里总有一股异味，这时只要嚼一点茶叶（或吃几枚大枣），嘴里的大蒜气味可消除。喝上1杯浓茶亦可。
8
单吃水果。水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。
注意事项
1
吃饭时不要吃得过饱，空腹时间不宜过长，这样都容易引起口中异味。
2
平时注意保持口腔湿润、勤喝水，用盐水漱口。
3
养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。
4
积极治疗引起口臭口苦的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。
5
有顽固性口腔异味的人，最好咨询专家或到医院去检查。
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