怀孕第一周在饮食方面应注意哪些？

清晨空腹喝一杯白开水：清晨空腹一杯白开水或者矿物质水，可以起到清洗消化系统，防止病毒滋生的作用，有效防止病毒侵体影响胎儿发育。

营养要均衡：要保证主食、蔬菜、水果、肉类及豆类制品的均衡摄入，只有营养均衡，才能保证胎儿的均衡发育。

应注意怀孕初期忌摄入的食物：药类：当归、乌梅、益母草、桂皮、丹参、白矾、芙蓉花、干薄荷、通草、葡萄籽、山蜜草、鱼油；蔬菜类：乌兰头、马齿觅、慈菇、苦瓜、丝瓜；肉类：鸭胗、香肠、午餐肉、兔肉、驴肉；水果类：山楂、木瓜、桂圆、覆盆子；蛋奶类：咸鸭蛋、黄油、奶油；水产类：螃蟹、蛏子、甲鱼；五谷类：粉丝、麦芽；调味类：芥末、花椒；干果类：桂圆肉；鱼类：三文鱼；茶饮类：绿茶、红茶、茉莉花茶、菊花茶、黄酒

宜摄入的食物：鱼类：鲢鱼、鲳鱼、鲈鱼、鳗鱼、比目鱼、沙丁鱼、湟鱼；蔬菜类：黄花菜、芥兰、荸荠、彩椒、金针菇、鸡腿菇、大葱；豆类：黄豆芽、毛豆、绿豆、蚕豆、赤小豆、花豆、鲜豌豆；水果类：香蕉、菠萝、杏、芒果、葡萄、蓝莓、桔子；干果类：腰果、松子、芝麻、红枣、南瓜子、葵花籽仁、葡萄干；五谷类：荞麦面、小麦、燕麦、荞麦、黄米；肉类：排骨、猪肚、猪里脊肉、鸡翅、鸡心；水产类：干贝、毛蛤蜊、螺旋藻、发菜、海蜇皮。