拥有一头乌黑亮丽的秀发是每一个女生的共同心愿，而拥有一头健康的秀发是每一位男士都梦寐以求的。无论男女，都喜欢将我们的头发打造成各种各样，因为这样不仅能让我们变得更加有魅力，随着现在市面上的洗护用品越来越多，这就让我们的选择更加多样化，我们会根据自己的发质选择合适的洗护用品。但同时，我们也应该有所注意，外养固然重要，内调当然也是必须遵守的。若想要让自己的发质变得更加好，可以从以下几种水果入手。
方法/步骤
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1、无花果 我们都知道，无花果具有极高的药物价值，它能够帮助我们的胃部消化，也具有吸附有害物质，而且还是一个很有名的抗癌水果。无花果一般生长在山东、新疆、江苏、云南。无花果的产量极高，所含营养极其丰富，如：钙、钾等都能为头发带去所需的营养，也能够锁住头发的水分，是一种很护发的水果哦!
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2、杨桃 杨桃，很多人都吃过。它富含很多果汁，其果内的苹果酸、柠檬酸，既能够促进肠胃的消化，也能对头发起到滋养的作用，还能增加头发的弹性。是一款好看又好吃且护发的水果!
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3、苹果 苹果里面含有苹果酸的成分，能够为皮肤和头发补充其所需要水分，它具有丰富的营养价值。吃苹果还可以避免滋生头皮屑，对头皮起到保护作用，也是大家常吃的一种水果之一。是不是特别神奇呢?
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4、金橘 金橘柠檬是一种很好喝的饮料，而单独吃金橘则能为自己的身体补充维生素。我们知道，维生素有一个特别神奇的功效，那就是促进人体的新陈代谢，对头皮也具有一定的作用，能更好的让染发后的朋友保持头发的色泽。
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5、木瓜 木瓜也富含着丰富的维生素，而且食用木瓜能为身体被充所需的微量元素。头发也是需要营养供应的，所以为了保证头皮以及头发的健康，可以为身体提供一定的营养，有效减少体内蛋白质的堆积，有益身体健康!
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6、猕猴桃 猕猴桃，一直被称为水果之王，它的另一名称叫做奇异果。它的营养价值在哪里呢?主要表现在它富含胡萝卜素、维他命，是一种富养价值极高的水果，它起到了一种抗氧化的作用，能有效地减少空气以及环境对头发的伤害，是不是长见识了呢?
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