广场舞甜心恰恰分解教学

第一节：上肢运动（音乐：美观） 动令齐步走：左脚迈步，双手上举，掌心相对，约十步； 1 直臂回环：左脚左挥臂，右脚右挥臂（三拍间隔）； 2、 直臂回环：同上，（一拍间隔）；3、 曲肘伸展：双臂前伸，—上伸—前伸—握拳曲肘收回腰侧，拳心向下； 4、 扩胸上冲拳：握拳合肘—扩胸开肘—上冲拳—扩胸开肘； 5、 振臂摆动：迈左脚，右臂上摆，左臂下摆；交换摆臂； 6、 曲臂摆动：双臂前曲，握拳立举摆动（三拍间隔）； 7、 曲臂摆动：同前（一拍间隔）；第二节：肩部运动（音乐：阿妹的情歌）要领：头正、颈直、挺胸、收腹，耸肩； 动令齐步走：迈左脚，握拳双臂平曲；1、 前平曲臂耸肩：迈左脚，双手握拳，拳心向下，曲肘平端耸肩； 2、 前平耸肩：两臂前伸，手心相对，双臂扭动耸肩；3、 体前直臂：双手斜下前伸，手心相对，双臂扭动耸肩； 4、 侧曲耸肩：双臂侧曲肘手放两肩，耸肩；5、 直臂扣展：双手斜下前伸，手背相对—两臂向两侧翻掌，挺胸； 6、 侧平耸肩：两臂侧平举，掌心向下，耸肩； 7、 垂臂耸肩：双臂下垂，掌心向内，耸肩； 第三节：体侧运动（音乐：兄妹来当兵） 要领：头正、颈直、挺胸、收腹，向两侧弯腰动令齐步走：迈左脚，双臂前平举；1、 前平侧摆：双臂前平举，掌心相对；腰向两侧摆动； 2、 平曲侧摆：两臂前曲握拳，拳心向下，腰向两侧摆动；3、 体侧摆臂：迈左脚，右臂上举随腰向左侧摆，左臂向后下侧摆；交替； 4、 后直摆动：双臂后伸，掌心相对，腰向两侧摆动； 5、 展胸侧摆：双手交叉抱后脑，挺胸腰向两侧摆动；6、 翻手上举：双手直臂交叉上翻，掌心向上，挺胸腰向两侧摆动； 7、 夹脊侧摆：双手直臂交叉在身后，掌心向上，挺胸腰向两侧摆动；