夏天到了，没事去游泳，可是还有很多朋友都不会游泳，今天小编赵雨寒教大家怎么游泳！
工具/原料
游泳池
方法/步骤
1
仰泳身体姿势：仰卧，身体腰腹适当收紧，展髋（kuai）,使身体自然伸直并保持高平浮的姿势。
2
蛙泳身体姿势：两臂并拢前伸，两腿伸直，身体较水平地俯卧与水面，有一个短暂的滑行瞬间，当划手和抬头吸气时，下颌露出水面，肩部升起，开始收腿动作。
3
蛙泳腿部动作：收腿-翻脚-登水-滑行
4
自由泳身体姿势：自由泳是身体保持水平姿势，髋略低于肩，两眼注视前下方，游进中躯干围绕身体纵轴自然转动35-45度
5
自由泳的腿部动作：鞭状打水
6
蝶泳身体姿势：头和躯干有时露出水面，有事潜入水中，形成波浪式上下起伏的变化位置。
7
蝶泳腿部动作：双腿自然并拢，脚跟外张，双脚同时上下打水
8
以上就是赵雨寒给大家的游泳教程，包括自由泳，蝶泳，蛙泳三种游泳教程。希望能给大家带来帮助。喜欢就投张票哦~
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