散打的八要与八忌

一．散打中的八要 (1)胆要壮.所谓胆壮，无非是说与对手实战时要有胆略。他是一只老虎也不要怕，在战略—l要藐视对手，要敢于交手，进攻要果断，要有战胜对手的决心，一般说来，此时对方的心情会同你一样。一位临场胆怯之士，是不会取胜对手的，因为胆怯心必慌，极难发挥出平时所掌握的散打技术水平。进攻前怕狼后怕虎，其结果处处被动，甚至被弱者所击败。 (2)眼要利。武谚曰： “头打眼，二打胆，三打手脚快与慢”。此言证明眼睛在散打中的作用是极其主要的。只有目光锐利，善于观察对手的动态，才能及时做出正确的判断。反之，对方招法多变，真假相掺，虚实莫测，而自己却左顾右盼或眼花缭乱，那么，眼乱心必乱，挨打则是难免的。另外眼睛可以起到领神作用，使“敌”产生错觉，可以声东击西，分散对手的注意力，如：你要进攻“敌”面部，眼视“敌”小脚，进步后突然发直拳击打对方面部，眼还可放射凶光，灭敌锐气，壮己威风。 (3)心要细。胆大心细，是散打运动员应具备的。要细心地寻找对手的破绽。粗心就不容易发现对手的弱点，也不容易注意隐避自己得弱点，能使对方有机可乘，所以胆大和心细是辩证统一的。胆大必敢打，心细乃打得准，散打运动员要敢打，更要打的准、狠、巧。不仅要比技术，体力，还要比毅力，比智慧。 (4)手要疾。进攻、击打、防守、格挡，都需要有快速灵活的手，不但要求出手速度快，回守的速度也要快，因为在你击打对方时，防守是最差的，也很容易被对方击中，所以在打人前要注意对方打你。另外手要疾，光靠出回手的速度还不够，还要注意手所走的路线，就是说，出手回手要有一个正确的路线，这就要求你的拳法，手法的基本功要扎实，只有这样，即使在乱战中也能保持正确行走的轨道，以快打慢取胜对方。 (5)腿要狠。要想踢出又快又狠的腿法，必须有扎实的基本功。腿法在散打中是杀伤敌人的主要武器，与敌搏斗时看准时机，一腿就可结束战斗，腿的力量比臂的力量大得多，手是两扇门，全靠脚踢人，你腿法威力大，敌方摔法、拳法、肘、膝就很难发挥出作用，所以，要苦练腿法，发挥腿长，腿狠的优势，使敌不敢接近于你。 (6)脚要稳。腿脚是身体的支撑点，桩法稳，劲就强，十趾抓泥不摇晃，不弓不马半马步，两脚相距要相当。脚站得稳，打人才能有力，即使拳打空了，也能控制住重心。反之，即使不被对方击倒，也易由于自己在运动过程中控制不住重心，失去平衡或掌握不住惯性力的作用，而不打自倒。 脚站稳并不是要求你站在原地不动，而是你与对手接触时，脚要站稳。 (7)神要清。在激烈的散打中要头脑清醒，精神集中，意志坚定，情绪镇静。未交手前就要在精神上压倒对方，眼睛为五官之首，乃心灵的镜子，最能反映精神状态，故举凡精神抖擞，武功高强者，其目光必然神采奕奕，锐利非常。 (8)步要灵。步法灵活，进出自如。步法是一切攻防的先导，没有灵活的步法是很难击中对方和躲闪对方的击打。在散打中，要想接近对手击打对手，必须远离对手，躲闪对手的击打，当中有个距离缩短与拉长的变化。如：你进攻，你的步法较慢，对方在你进攻前巳远离你，当你回守时，对方又突然来到你的面前，使你措手不及，这说明你的步法远不如对方，自然很难取胜对方。二．散手中的八忌 (1)胆怯。胆小者必败。二虎相争，临阵害怕，必败无疑。 (2)骄傲。骄兵必败。轻敌，对敌方的技术特点分析的不细，估计的不足。 (3)意乱。心慌意乱，必乱阵脚，神志不清，判断不准。 (4)乱打。方法不清晰、击中无力、位子不准、消耗一些不必要的体力，防守较差，很容易被对方击中要害部位。 (5)紧张。肌肉紧张，反应迟钝，气短无力，动作不协调，消耗体力大。 (6)斗气。散汀中最忌打气仗，带气散打：①消耗体力大，②技术得不到正常发挥，⑧只顾进攻，不注意防守，很容易被对方击中要害。(7)发狠。散打比赛要讲武德、手德，不要有意伤人。发狠击打，想一下把对方打倒，其结果击打无力，自己很容易受伤。因为越发狠肌肉越僵硬，发力时对抗肌也用力，它起到了阻力的作用，出击的力量自然不会大。 (8)花架子。在散打中不需要做一些附加动作，如亮掌、拉架子等。架子比较好看，但是只能消耗体力，对于对方没什么威胁，没有——点用处，反而容易在防守中出洞，进攻速度慢，给对方造成反攻的机会。