打麻将时心态不好要怎么办

首先要树立正确的麻将观念。玩麻将的目的是娱乐、是休闲、是放松、是享受，而不是劳作，这样我们就可以张弛有度，以轻松愉快的心情玩麻将，同时减少了麻将中的争吵。有少数人将麻将游戏当成劳作，把赢钱当作目标，一天十几个小时连轴转，通宵达旦，既影响身心健康，又耽误工作学习，每天疲惫不堪，无精打采的状态，实在不可取的一种行为。

其次修艺先修德，做事先做人。在牌桌上喜欢设卡、偷牌换牌且不守竞赛规则的人，一定是一个品德不健全、好弄心术的人。在牌桌上喜欢计较、争斗、焦躁、欠帐的人，一定是一个心胸狭隘、自私自利之人；虽然麻将技巧中不乏低劣之术，但达到一定技术层次以后．就可以抛开这些低劣伎俩。凭的是脑力、理论、心态、经验等个人素质取胜，胜得要光明磊落，让所有的人都从心时佩服。 席勒说：“游戏是本能，游戏中的表现是人的天性的自然暴露。”欲提高技艺，先修炼品德，德高才能望重。有些人在麻将场上长胜不衰，周围的人却乐于与他同桌竞技，因为他德行高、牌风好。

另外要心平气和，不骄不躁。手气背也好，手气顺很好，不要动不动大呼小叫、喊爹骂娘。心情似高山不动，心浮似流水不安，很多人可以从选手的神态来椎测手牌的进展情况。高手行牌稳如泰山、滴水不漏，纵然形势万变，也能从容应对、条理清晰、组牌周密、循序渐进。理智一定大于情感，不能随便暴露一点信息，使对手琢磨不透的样子。 对手越是急躁，你就越要沉稳，这样你可以先胜一筹。

最后适对旧止，心不可贪。牌谱上讲：副副求和的人，必败无疑的。为了确保自己能有一个乎和的心态，需要有“小输即是赢”的心理准备，最好能做到谈泊输赢，适可而止，用理智来克服贪念。只有努力将外部因素对心理的影响降到最低，才能使技术最大限度地发挥。