随着初夏的到来,豆类中的豌豆、蚕豆逐渐上市,若将豆类与香菇、平菇都配着一起炒至,多数人可能觉得有些过于清淡,那就佐以青椒,这样以来,一道热辣、爽口、开胃、低油、健康的素食菜品就应运而生。 现就为大家介绍一下,关于爽口健康的青椒双菇炒豌豆的做法。
食材
1
青椒 1根
2
香菇 3~5朵
3
平菇 1大朵
4
豌豆 适量
5
生姜 3~5片
6
小香葱 适量
7
食用油 适量
8
食盐 适量
9
鲜酱油 适量
10
清水 适量
配菜备制
1
青椒丝选取1根青椒洗净滤干→去蒂→滚刀切制成青椒丝;或剖开切丝也可。
2
香菇片选取3~5朵香菇洗净滤干→依次切制成香菇片即可。
3
平菇将1大朵平菇洗净→采用手撕或刀切两种方法制成平菇条即可。
4
豌豆熟至将豌豆去壳→放入煮沸的清水中熟至(大火5分钟左右)→滤水。
5
香辛料将生姜切制成3~5片生姜片→将生姜片切制成姜丝→将生姜丝切制成生姜末;选取适量小香葱→洗净滤干→切制成香葱末。
炒制
1
将适量的食用油倒入锅中→点火加热(中火半分钟)→将生姜末倒入锅中煸油。
2
将香菇片下锅与生姜一同煸炒→将平菇条下锅一同翻炒。
3
加入适量食盐→淋入适量鲜酱油→将熟至的豌豆下锅→翻炒均匀。
4
将青椒丝下锅→淋入适量清水→翻炒均匀→关火完成→盛盘。
5
怎么样,不知您学会了吗?是不是很简单?热辣、爽口、开胃、低油、健康的素食菜品,配上一碗米饭,也是再美不过了的。
注意事项
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