夏日有效避暑

茫茫夏日又到来，舒爽春日不复返。不少人又开始担心究竟怎样有效防暑，有效过完这个夏日，在此与广大读者相互交流。

工具/原料

防暑知识，遮阳物等

方法/步骤

早做打算。趁还没来的夏日之前购买好一些防晒霜，遮阳伞这种东西，当别人被晒的才买时，你可以从容的拿出自己的东西，呵呵呵

多喝水。水是生命之源，尤其是夏日人体更需要补充大量的水来补充日常的消耗，对皮肤有很大的好处，从第一步防晒

避免长胖。老实说人真的是这样的，你保持良好的身材不仅可以让被晒面积减少而且自己形象的提高让你心境愉悦，避免夏日烦躁的产生

补充维生素E。美容是很多人的追求，美白更是必不可少，维E能够有效美白嫩肤，防暑从美白开始

看天说话。不要总是傻乎乎的要在艳阳天出门干什么，如果那样的话你又需要擦很多防晒的，很麻烦，顺应天地自然行事让你大有收获。

实在不行，不要出门。个人认为尤其是夏天其实宅在家里也是极好的，可以吃一点冷饮，看点电影，看点杂志，也是度过夏天的好办法

注意事项

各人观点，仅供参考

欧尼酱