加强记忆力的方法有哪些

第一，经常回忆，并把自己经历过的事说出来

第二，使用脑商仪，让大脑进入最佳记忆状态

第三，运动练习，改善身体姿势

第一，经常回忆，并把自己经历过的事说出来。　　我们平时接触了很多人和事物，记了很多，但因为很少回忆，所以，很多记住的东西又模糊或淡忘了。常回忆，并尽可能精细是锻炼记忆的好方法。对自己记忆中的事情，在合适的场合、时间和可能的情况下，要尽量想办法讲述给别人听，这样可以巩固记忆。在学习方面温故而知新，不断地温习，还可以把自己认为有意义的内容讲给同学、家长听。

第二，使用脑商仪，让大脑进入最佳记忆状态。研究显示，当人体脑波处于α脑波时，注意力最集中，记忆力最好。脑商仪依照神经反馈原理开发，在授证师专业指导下，透过脑商仪自助式游戏训练调节，可以大幅度提升专注力、自控力、反应力，改善思维、情绪、习惯等，进而提高成绩。在改善记忆力差方面有着非常好的效果，目前在国外已经有众多的人在使用，使用者用户明显的能感觉的记忆力的提升。

第三，运动练习，改善身体姿势运动可以解除体内的压力和疲劳，而且平常的不良姿势可能是造成肌肉酸痛的主因，长期下来，身心和健康都受到影响。所以，平常除了要有适量的运动之外，如果可能的话，可以请推拿专家观察一下你的坐姿或站姿，想办法除去酸痛的根源，也是加强记忆力的方法。

加强记忆力，光有好的方法是不够的，还需要有善于坚持的毅力和耐心，方能取得良好的效果。