秋天燥火旺，身体里面的毒素激增，怎样才能清理体内的毒素呢？下面小编来带你制作美味汤粥，排毒又养颜，还刮油减脂。
食材
1
大米 2杯
2
鳝骨 1条
3
芹菜 2根
4
姜 5片
5
蟹棒 5根
6
瑶柱 10颗
7
盐 少许
方法/步骤
1
鳝骨洗净，斩小段；大米淘净，用清水浸泡半小时左右；姜切丝，芹菜切小段，蟹棒切段，瑶柱洗净。
2
锅中烧水，水开后放入鳝骨，焯烫3分钟，捞出洗净。
3
大米放入锅中，加水高入表面的20厘米，大火煮沸，转小火煮30分钟。
4
加入鳝骨，瑶柱，蟹棒，用小火煮10分钟左右。
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