纱布
按摩捶
润肤乳
花草茶
纱布缠肚子:回想起来,好在生完孩子后没多久,我就开始用纱布缠肚子!那时就觉得肚子松松的,空空的,很敏感,感觉很怪,不是很妙,于是开始用纱布缠肚子.正是因为缠得及时,才更好地达到减肚子效果的.我是生完孩子半个月时,开始缠肚子的.我特意询问了医院大夫，她告诉我，顺产的话，生产完第三天就可以开始缠；剖宫产的话，生产完一个星期后就可以开始缠。这里要告诉姐妹们,最好用那种医院用来包扎伤口的纯棉白纱布,淘宝上有卖的，两捆也就五六十块钱。一般每次缠两捆，肚子上半部分和下半部分各缠一捆。它首先够透气,其次是纯棉的，不刺激皮肤，更主要的是,这么两捆，一层一层缠在肚子上,能更好地与肌肤贴切,从而能更有效地紧实肚皮,还能把肚子里的恶露排得更彻底.我第一次缠上它后的感觉是，真踏实！肚皮果真不会空空的在那里了。相比之下,那种市面上的单层的束缚带，无论透气效果，还是紧实肚皮的效果，都没有纱布那么好的。所以姐妹们，最好选纯棉白纱布来缠肚子，虽然每天缠一遍，确实比较麻烦。但为了以后的身材，又还能排恶露，这点麻烦又算什么呢！缠纱布的头一个星期，每天都能感觉肚子在变紧，变小。到个把月以后，就没什么感觉了，于是，我开始用按摩捶来减肚子。
按摩捶：很常见的东西，家里有姨婆的，基本就会有一个这样的东西。也很便宜，摊子上10几块钱一个。那段时间，一闲下来，我就拿着它，有一下没一下地锤。后来看书上说，要从下往上锤，那样才能打通脉络。因为地心引力，血管里的血液，还有淋巴都是从上往下流的，所以要从下往上锤打，那样能把阻塞在血管里的污物打通，淋巴也一样。脉络打通了，新陈代谢就加快了，热量就消耗得快，就能达到减肥的效果。事实证明，它是有效的，不是一两天就显效果的那种。我刚开始捶的那段时间，邻居们老不太信，问我，有效吗？其实那时我也不知道有没有效。但一天天过去，我从她们惊讶的表情中就可以得出答案。
乳液：就是很普通的身体乳液，不是瘦身霜，没有减肥功能的，也不需要减肥功能，我也不信市面上的瘦身霜有用。主要是用来配合按摩。这个跟捶肚子的原理差不多，也要从下往上。洗完澡就往肚子上抹乳液，配合从下往上，从两边往中间的按摩。
喝茶水：像绿茶，红茶，普洱茶，玫瑰花茶，柠檬片茶，红枣茶等等，什么都可以泡来喝。人每天都要喝水，与其喝饮料或白开水，倒不如喝茶水。这个过程并不难，更谈不上痛苦。久而久之就喝成习惯了，不喝还不习惯了。这个方法我也很受益，虽然我没法算出，靠喝这些水减了多少斤。在这里我要强调一下我喝过的红枣枸杞茶。这个是很管用的。红枣和枸杞都是温补的，平时喝多了，身子会变暖。最有感触的是，喝它半年后的那个冬天，我竟然只穿两件衣服：一件保暖内衣，一件羽绒服！按照往年，我最少也要穿三件，最冷那几天，甚至四件！。身子暖了，血液循环就加快了，新陈代谢也就加快了，自然就瘦下来了。超赞的！
坚持，让这些方法变成生活习惯，融入生活。瘦肚子不是件痛苦的事，恰恰相反，是件美好的，享受的事。当减肥的方法融入了你的生活，那么你这辈子就都是个瘦人了。