如何给自己的皮肤排毒

运动

洁肤

饮食

我们都知道运动会使人出汗，尤其是夏天更容易引起人出汗，而且我们也知道人的皮肤中有很多毛孔可以将汗液排除体外，而这些汗液中也会夹杂着带出一些皮肤中隐藏的有毒物质，因此要给皮肤排毒需要保持运动的习惯。

给皮肤排毒需要合理规划饮食，养成良好的饮食习惯。平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果、蘑菇等菌类、豆腐皮等豆类食物，可以帮助皮肤进行排除毒素，让自己更美丽与健康。

去化妆品专柜购买正品的含有抗氧化作用的化妆品，比如含有银杏、葡萄籽提取物、绿茶等具有抗氧化作用的化妆品来给皮肤排毒，切勿因贪图便宜而在网上购买劣质化妆品，因为皮肤是输不起的。

皮肤是需要认真仔细清洁的。尤其是女人经常会因为化妆而给脸部留下各种彩妆的物质、粉底等等不容易轻易洗掉的东西，从而堵塞毛孔，就需要运用卸妆乳等易卸妆的东西进行彻底洁肤，排除毛孔中的毒素。

坚持用白醋洗脸。很多人都知道白醋具有美白作用，其实白醋也有很好的排除肌肤毒素的作用。每次洗脸先将白醋在水中滴几滴，等一分钟完全和水融合后就可以将脸浸在水中一会儿才开始正常的洗脸效果会很好。此方法也可以用作洗澡时排除整个身体肌肤的毒素以及美白肌肤。

正确的洗脸方法可以有效排除肌肤中的毒素。首先将脸浸泡在滴有白醋的温水中一分钟到半分钟，然后对整个脸部进行指腹按摩一分钟后再进行正常的洗脸，第一遍洗脸后可能洁面乳的泡沫没有完全洗干净，需要再次用温水洗一遍，然后再用冷水洗脸，起到收缩毛孔的作用。

切勿贪图便宜购买劣质化妆品。

运动是最简单有不用花钱的给皮肤排毒的最好方法，但要坚持。