年轻人提高注意力有哪些好方法

运用积极目标的力量

培养对专心素质的兴趣

对专心素质有自信

善于排除外界干扰

运用积极目标的力量这种方法的含义就是当你给自己设定一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，短时间内集中注意力这种能力就会有迅速的发展和变化。首先，要有一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情，一旦进入能够迅速地不受干扰。当你有了这样一个训练目标时，你的注意力本身就会高度集中，你就会排除干扰。你要学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来。培养这种品质的第一个方法就是要有这样的目标。

培养对专心素质的兴趣有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。你们就会在很短的时间内通过一个暑期的自我训练，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大军事家一样，有了令人称赞的注意力集中的能力。

对专心素质有自信如何提高自己的注意力?千万不要受自己和他人的不良暗示。有的家长从小就这样说孩子：我的孩子上课时精力不集中。不要这样认为，因为这种状态可以改变。如果你现在比较善于集中注意力，那么，肯定那些天才的科学家、思想家、事业家、艺术家在这方面还有值得你学习的地方，你还有不及他们的差距，你就要想办法超过他们。

善于排除外界干扰要在排除干扰中训练排除干扰的能力。大家一定知道，一些优秀的军事家在炮火连天的情况下，依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向。生死的危险就悬在头上，可是还要能够排除这种威胁对你的干扰，来判断军事上如何部署。这种抗拒环境干扰的能力就需要训练。不管环境多么嘈杂，当要进入阅读和学习的科目时，对周围的一切因素置若罔闻，这些都是可以训练成功的。