哪些水果晚上不宜吃

释迦

芒果

牛油果

山竹

火龙果

榴莲

智利车厘子

美国提子

释迦每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%，维生素C为265mg。因为释迦口感偏甜，含糖量较高。糖尿病患者应慎食。

芒果糖指数高，糖尿病患者不宜多吃。又属于致敏食品，过敏体质的人接触果皮，也有可能过敏，因而过敏体质者要慎食。

牛油果从保健功用来看，牛油果有健胃清肠的影响，并具有低落胆固醇和血脂，维护肝脏和心血管等主要心理功用。合理安排一天吃一个便可。但因为牛油果的动物脂肪含量很高，不宜睡前食用。

山竹富含的成分，对控制食欲和体重有优良成效。但过量摄取，有中毒的可能性。普通一次吃四五个山竹便可。

火龙果火龙果因为含有的自然葡萄糖简单吸取，糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功用混乱、经常腹泻的人，也应少吃。

榴莲榴莲中2/3是糖。因此血糖高、有高血压或许低血压、胃肠道溃疡的人，吃榴莲仍需慎重，最好能减饭量再吃榴莲，免得摄取热量超标，使原有疾病加重。

智利车厘子糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在生果中首屈一指，是补铁、益脑良品，因为含有糖 ，所以糖尿病患者不宜馋嘴。

美国提子皮和提子籽内含有抗氧化物资，对心脑血管疾病具有防备影响。糖分含量高，十个提子的热量=二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。