毽子是我们小时候经常玩的一个游戏,也是很普及的一个运动项目,毽子现在己经成为一个运动项目,今天小编教大家如何踢毽子
工具/原料
毽子
方法一、平踢
预备时两脚稍分开,自然站立,右手将毽置于胸前,掌心向上把毽轻轻抛起,等毽子下落到与膝同高时,右腿迅速抬起屈膝,小腿向里摆,用脚内侧将毽子踢起,主要锻炼关节的灵活性,身体的协调性。
方法二、盘踢
盘踢是用两脚内侧左右交换连续踢,踢法与平踢基本相同,只是用右脚平踢一次后,第二次就必须用左脚平踢,这个整体难度比较大。
方法三、踏
右腿屈膝提起,大腿平举,左脚内侧将毽子踢向空中。END
方法四、拐踢
用脚外侧踢,两脚自然站立,右脚屈膝上抬,小腿向外侧摆起。
方法五、绷踢
用脚正面踢,小腿带动裸关节,快速有力地将毽子踢起。
方法六、悬踢
踢毽的脚不需落地,身体的中心在另一只脚上。
方法七、后踢
用脚后跟凭感觉和判断将毽子向前踢出,需要快速。
注意事项
毽子最好卖那种毛多的,踢起来有感觉
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