十款降血压的茶

喝茶养生，这是很多老人们的习惯和信仰。喝茶也是一种慢生活的节奏非常适合老年人颐养天年，那么老年人适合喝什么样的茶呢？哪些茶又对老年人有保健功效。下面推荐十款适合老年人和的茶。1、菊花山楂茶准备材料：菊花3-5朵、茶叶和山楂共10克冲泡方法：我们可以将菊花还有茶叶和山楂一起放在开水里面冲泡，每天都喝一次。功效：这样可以帮助降低血压，而且还能够对身体的脾胃有一定的好处。对于一些有冠心病的人来说，也是非常不错的。2 菊花槐花茶准备材料：菊花和槐花少许、绿茶少许冲泡方法：把适量的菊花槐花还有绿茶放在水里面泡大概五分钟左右就可以了，每天喝一次。功效：帮助我们降低身体的血压。在缓解身体头晕情况的同时还能够帮助我们还觉得头晕的情况和清火的作用。3 、决明子茶准备材料：决明子、黑芝麻冲泡方法：决明子和黑芝麻用开水冲泡3分钟，每天喝两次。功效：决明子有降血压的功效，黑芝麻有降低血糖的功效。4、龙胆草准备材料：龙胆草、绿茶适量冲泡方法：把龙胆草和绿茶放在一块磨碎，然后开水冲泡服用，每天2次。功效：有利肝还有降血压的作用。5、莲子心准备材料：莲子心1.5g，决明子9g冲泡方法：将莲子心和决明子放到开水中一起冲泡，当做茶饮用。功效：可以缓解头晕、心烦和高血压的症状。6、西瓜皮决明子茶准备材料：干西瓜皮15克左右（可自行晒制也可以到药房购买），决明子9克冲泡方法：干西瓜皮和决明子放到一起煎水当茶喝。功效：用于预防高血压、西瓜皮还有清凉解暑的功效。7、荷叶茶准备材料：新鲜荷叶1-2张冲泡方法：将新鲜荷叶切碎煎水当做茶喝。功效：有防暑、降血脂、降低胆固醇的作用。8、柿叶茶准备材料：6、7月采摘的新鲜柿叶若干，绿茶少许冲泡方法：洗净后用开水烫约10分钟，捞出放背阴处晾干或放锅内用文火烘干。饮用时加入茶叶，一起冲泡。功效：对坏血病、高血压、高血脂症有一定的疗效。9、三宝茶准备材料：菊花、罗汉果、普洱茶各等分（或各6克）。冲泡方法：菊花、罗汉果、普洱茶都研成粗末，用纱布袋（最好是滤泡纸袋）分装，每袋20克。每次1袋，以沸水冲泡，当做茶来喝。功效：降压，消脂，减肥。适用于防治高血压，高血脂及头痛、头晕等症。10、决明罗布麻茶准备材料：炒决明子12克，罗布麻10克。冲泡方法：决明子和罗布麻茶以沸水浸泡15分钟即可。每日1剂，也可以代替茶饮用。功效：清热平肝。适用于高血压病，头晕目眩，烦躁不安，属于肝阳上亢类型者。该茶对高血压、高脂血症有较显著的降压、降脂和改善头痛、头晕的效果。