自古以来，便有“以茶养生”之说，时至今日，喝茶品茶依旧是大多数人的生活趣味，而随着近年民众养生保健意识的增强，超市中各种“明目茶”“降火茶”产品也越发琳琅满目。那么，养生茶到底应该怎么喝才对的呢？一起来看看吧！
方法/步骤
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决明子茶决明子为常用中药，种子入药，具有清肝明目、降压通便的功能，许多号称排毒的产品，如果你仔细去阅读其成分表，基本都能找到决明子的名字。不过，就是由于决明子有通便作用，服用后导致腹泻，而长时间服用则可能导致更为复杂的便秘，因此，决明子茶虽然可以饮用，但前提就是饮用时间绝对不能长。
2
人参茶人参虽然昂贵，但泡茶的人参相对便宜，故而人参茶很受人们青睐。人参茶适合中老年人，能调理身体功能，补充气血。但阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用。女性月经期、患有高血压或容易头疼的人也最好别喝。最佳喝法：一天一杯即可，连续喝三天后停三天，可以让体内累积的药物成分代谢。
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玫瑰茶玫瑰花中含有芳香的醇，酚和含有香精的油脂等300多种化学成分，其气味可舒缓压力，放松心情，对于调养气色有好处，目前泡水的通常识干花瓣，经过日晒营养物质有一定的流失，不能像网上传一样给皮肤直接提供影响物质。
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菊花茶菊花因其味甘苦，性寒凉，故有散风清热、清肝明目等作用，很多“上了火”的人都喜欢喝些菊花来败火，脾虚、胃寒的人不宜喝，且菊花有降压的作用，血压正常和血压偏低的人，不宜每天饮用，喝的话每次也不要超过3朵。
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柠檬鲜柠檬中含有维C和类黄酮等物质，高血压、心血管疾病的人长期饮用，对身体有益，但鲜柠檬切成薄片，一杯水只放一两片，想光靠喝柠檬水补充维生素是较难的，最好选用鲜柠檬而不是干柠檬，温水泡喝，营养物质保存的比较多，肠胃不好的人常喝会犯酸，建议饭后喝或者少喝。
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