初三体考攻略，体考太烦人了，今天给大家出攻略！
方法/步骤
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体考项目有:800米。1000米。实心球。跳绳。仰卧起坐。引体向上。50米。跳远。
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其中女生必选是800米，另外从实心球。跳绳。仰卧起坐。跳远。50米中自选自己擅长的两项。
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男生必选是1000米，另外从实心球。50米。引体向上。跳远中自选两项。（个人推荐：1、引体向上别选，因为没几个能合格的，即使合格了，体力消耗过大，后面的1000米跑的会很艰难。2、长腿欧巴必选跳远。不消耗体力
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800米、1000米必过方法：长跑，需要练的就是肺活量和体力，以及调整呼吸。但最最重要的技巧就是找个没人没摄像头的地方跑小圈
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跳远： 立定跳远这种东西需要的是腿部和腰部的力量，。在练习仰卧起坐的时候就可以顺便练了；一定要穿一双轻便的鞋，鞋的脚跟处一定要小、短、短、小！因为成绩是从鞋跟开始计算的呦！
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跳绳：女生选跳绳的很多，因为跳绳的技术含量相对是最低的，但同时也是注意事项最多的！1.一定要有一条顺手的绳。2、女生长头发的一定要盘起来，如果你想体验绳子抽打在胳膊和腿上的感觉的话！请让你的长发及腰吧！3.不要让你的裤腿飞起来，绊绳就是这样练成的！
注意事项
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