护照（最好另带两张护照复印件和两张大一寸白底照片以防护照丢失）
身份证
洗漱用品
充电转换器（ 马来西亚 的插头为英标三插方头，电压为220-240伏，需要使用转换接头）
手机防水袋（出海必备）
机票行程单
保险（境外游推荐美亚保险）
药品（防中暑药、肠胃药、感冒药、创可贴，药品尽量不要买液体，不方便带上飞机）
防晒霜（必备！而且要防水的那种，在仙本那出海的时候没有涂防晒霜，晒黑的不止三圈啊！而且整条手臂都是火辣火辣的晒伤了，回国后三四天左右就开始脱皮了）
换洗衣物、拖鞋
泳衣泳裤等潜水用品
手机app：google地图、google翻译或出国翻译官
汇率：1人民币CNY=0.6145马来西亚林吉特MYR1 马来西亚林吉特MYR=1.6274人民币CNY
电源插头和电压：马来西亚的插头为英标三插方头，需要使用转换接头。电压为220-240伏，国内电器可以直接插在转换接头上使用民醒。如果携带的电子产品较多，建议随身携带接线板。如果携带移动电源，移动电源容量不得大于20000mAh，否则会被不允许登机。
广州飞亚庇 （哥打京打巴鲁）。晚上11点的飞机，到达亚庇是凌晨2点半了。提前在Airbnb上订好了民宿，复式三房，家具厨具一应俱全。
Day1：因为考虑到前一天晚上的飞机比较晚到，所以第一天的行程还是悠闲的，正好是星期天，赶上当地的加雅街集市，感觉就像是国内三线城市乡镇的集市，而且，居然发现很多国内特产 新疆 红枣、 江西 柑橘……然后是当地的菲律宾集市，很多很便宜的小吃、水果，价格比国内便宜太多！菲律宾集市有个很大的特色是那里的裁缝都是男的…逛完集市，去当地的著名景点水上清真寺。马来西亚是伊斯兰教国家，清真寺在当地是很常见的，水上清真寺算是比较有特色的。不用门票，不过进去参观需要租借罩袍穿上才可以进去，穿罩袍的照片太辣眼睛就不放了 。接下来就是此次旅游的重头戏了，丹绒亚路海滩日落，号称世界三大最美日落之一。不过，可能是当天天气不好，并没有看到很美的日落。不过，在海滩边走走，吹吹海风，看着太阳慢慢落下海平线，也是一件很惬意的事。到了马来西亚 ，海鲜自然是少不了的。
Day2：美人鱼岛 +红树林+萤火虫海岛是此次出行最为期待的项目，从市区到码头大概2个小时车程，码头到美人鱼岛大概一个小时的船程，上午登岛，然后坐船出海浮潜，浮潜结束后返回岛上吃午餐，然后可以在海边躺在沙滩椅上享受美妙的午后时光。下午的时候返回码头，然后坐船在内河去红树林看长鼻猴，不过，能不能看到就需要运气......红树林的船都是当地农民家自营的，因为马来西亚很多学校是每天只上半天课的，所以很多十三四岁的小孩子上午上学，下午就在给家里帮忙开船补贴家用。
Day3：神山，养生的一天 本来想着玩滑翔伞和ATV的，后来才知道要提前预约。于是就逛逛集市，爬爬山，泡泡温泉了，半山腰的集市很多当地特色水果。马来西亚的特有水果，dala果（当地读音），看着有点像菠萝蜜，但是口味完全不同，香味很浓，口感很柔。红毛榴莲，但不是榴莲的一个品种，其实跟榴莲没半毛钱关系...长的像释迦果，口感比较清香甘甜。晚餐体验了一下当地著名的肉骨茶，感觉就像是药材煲汤，口味的话，因人而异吧，不喜欢浓浓的药材味的朋友应该是接受不了的。
Day4：亚庇飞往斗湖 ，到达仙本那是下午三点多了，出不了海，而且仙本那是个小镇，镇上没有什么游玩的项目。所以到达客栈后就寻思晚上的海鲜大餐了 在大众点评上搜了很久，最后看到一家“渔人码头”的餐体口碑很不错，而且看到说可以免费接送，因为当时下雨，所以打电话过去问是否可以来接我们，老板很爽快地答应了，而且很准时的来接我们，餐体就在海边，可以看到很多出海的船归来，环境特别好。因为看到大众点评上的口碑很好，而且仙本那又是在海边盛产海鲜，所以我们对这家餐体的期望是比较高的，事实证明真的选择对了！点菜的时候老板娘还会很nice地跟我们说够用吃了，不用再点了浪费。一顿海鲜大餐加酒水8个人饱到扶墙走才吃了400多，真的很优惠。吃完后老板还很热心的送我们回去。
Day5：最美的一天，跳岛游，敦沙国家森林公园。之前在亚庇的美人鱼岛觉得大海最美的模样应该就是那样吧，结果是too young too simple!仙本那的海真的美太多！Semporna在马来语中是“完美”之意。它曾经只是一个小小的渔村，甚至在地图上都无法找寻到它。如果说这次旅行有什么遗憾的话，唯一的遗憾就是感觉在仙本那待的时间太短，还没有好好的感受这个“上帝的水族馆”。仙本那有好几条跳岛游和潜水路线，卡帕莱、 马布岛 、马达京、邦邦邦岛，还有号称世界前三的潜水圣地—— 诗巴丹 。可惜时间比较短，跳岛游和浮潜只走了敦沙一条线。下次有机会一定去诗巴丹深潜考AOW。在马达京岛可以看到巴瑶族，这个被号称海上吉普赛人的神奇民族。没有国籍，不属于任何一个国家的国民，终生生活在海上，一旦上岸就会被当作非法入境驱逐，以前主要是靠捕鱼为生，后来随着仙本那旅游的开发，很多游客会施舍食物和金钱。所以当我们的船一靠近的时候他们都会一窝蜂的涌上来乞讨。仙本那的海真的很美、很清澈，非常适合潜水，跳岛游，自然不能少了浮潜。还有睡美人岛的绝佳观景视角，因为前一天下雨，而且登山的路都是很原始的，所以很多人滑倒，也非常难爬，不过，为了美景，都是值得的！回到客栈后又打电话给渔人码头的老板带我们去海边买海鲜到他店 里加 工，都是出海捕捞刚回来的海鲜，对于吃货来说，那叫一个爽啊！
Day7：返程，再见， 沙巴 。斗湖飞往亚庇转机回国
仙本那是比较落后和贫穷的小镇，镇上很多建筑都是比较破旧，超市门口也很多衣衫褴褛的小孩在乞讨，晚上八点半之后，除了一些热门的餐厅和超市，街道上都是非常寂静的，两边的店铺早早关门，镇上除了当地居民，还有很多来自不同国家的游客，还有一些偷偷上岸的巴瑶族，所以，在仙本那晚上尽量不要外出。