学跳breaking的旋转动作

右腿向后摆，左脚移至前面，身体侧向正前方。

以左手臂为支撑轴及圆心，右手五指向切线方向推地面，从而带动身体的转动。

当身体转动地较快时，右手可离开地面，惯性可让身体继续保持旋转。

双脚打开，左脚用力撑地，左腿为动力腿准备向右甩。

右手摆起向后，左脚用力快速向右摆。

右脚向上踢起，左脚从右脚下方甩向前，右手递起。

右手撑地，双腿甩向前，左腿伸直向上。

右腿继续向左摆，左腿尽量靠向身体，左手递起准备让双腿摆向后。

双腿转向后，左脚递起放撑地。

在转地时，为减少摩擦力，右手应只用五指指头抓地，左手的手指要向上翘，离开地面。

这样旋转下去，可以的话多重复几圈。这动作对手臂肌肉力量要求很高，练习时，要注意安全喔！