元旦佳节将至，节日放假休息人们不免要约上家人、亲戚、朋友聚在一起吃一顿，本来是想着好好犒劳一下自己的身体和胃，因此喝酒、吃饭不知不觉就给自己的胃和身体加重了负担，因此为了避免身体不适，那么元旦如何吃才能吃得既舒服又养生呢
工具/原料
饮食
方法/步骤
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第一部曲：汤水消滞消滞最简单的方法是喝茶，喝茶能帮助分解脂肪。另外，取桂皮、山楂各10克，红糖30克，将桂皮、山楂加水适量煎煮至沸，去渣取汁，在此汁液中加入红糖调匀，趁热饮，或用槟榔、炒莱菔子、生山楂各10克，水煎去渣取汁，晾凉后加入白糖少许，不拘时频饮，均具有较好的消滞功效。
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第二部曲：“灭火”工作不能少专家解读：元旦前后，家里家外事务繁多，加之过食油腻、生活规律常被打乱等，使有些人的身体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，引起生理机能紊乱，从而导致“上火”，表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄、脸上起痘等。
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第三部曲：早餐吃点水果燕麦专家解读：近几年，将蔬果与主食进行搭配的吃饭方法非常流行，所用的食物和调料都很健康，尤其适合早上食用。如果在大年初一早上吃一款粗细搭配的水果燕麦，会使人倍感精力充沛。
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第四部曲：长假归来要常润颜专家解读：元旦假期结束后，一下子回到工作岗位上，定会感到全身疲劳、精神紧张，难看的“脸色”让人实在无法怀着一份好心情去工作，这时可常喝些补气补血的红枣银耳粥。
注意事项
慢慢来