便秘是一种让很多人都十分困扰的疾病，大家都在知道，长期便秘会给我们的身体造成极大的安全隐患的，那么，我们在日常生活中吃什么食物可以治疗便秘呢?下面我们就一起来听听我们专家对此给出的详细介绍吧。
方法/步骤
1
苹果 出现便秘的人多吃一些苹果是可以有效的缓解便秘症状的，因为苹果中很有丰富的水溶性纤维，这种物质可以很好的促进肠蠕动，进而可以起到润肠通便的作用，而且苹果中的果胶还可以保护肠道黏膜，因此，便秘患者多吃苹果是非常好的。
2
草莓 草莓也是便秘患者平时应多吃的一种水果，草莓的营养价值是非常丰富的，草莓中不仅含有丰富的维生素和矿物质，而且还含有丰富的果糖、苹果酸、果胶等营养物质，这些营养物质都有很好的润燥生津、调理胃肠的功能，进而可以起到防治便秘的作用。
3
香蕉 香蕉治疗便秘极为有效的一种水果，香蕉有很好的润肠通便功效，香蕉中含有丰富的膳食纤维以及糖分，便秘患者多吃香蕉可以有效的缓解病情，但是大家也应特别注意不要吃生香蕉，这样是会导致便秘症状加重的。
注意事项
以上这些就是我们专家给出的便秘患者应多吃的一些水果，便秘是我们生活中比较多发的一种疾病，患有这种疾病的患者可以按照专家给出的方法多吃一些上述水果，这样是可以起到很好的治疗效果的，患者可以引以为鉴。
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