早上有吃热东西习惯的人，同时想多吸收纤维，可以燕麦粥。
食材
1
混合燕麦 半碗
2
全麦面包 2片
3
新鲜蓝莓 适量
4
咖啡 1杯
5
蓝莓酱 适量
方法/步骤
1
燕麦放于食用水中浸泡20秒。
2
开始大火煮至沸腾，再转小火盖上盖子闷煮。
3
煮至沸腾后，燕麦粥呈现稠状即可倒出。
4
后涂蓝莓酱，再按个人喜好放上新鲜蓝莓，越多口感越厚重。
5
美美的一顿早餐就ok啦，再配上咖啡，就更美味!
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混合燕麦 半碗
全麦面包 2片
新鲜蓝莓 适量
咖啡 1杯
蓝莓酱 适量
燕麦放于食用水中浸泡20秒。
开始大火煮至沸腾，再转小火盖上盖子闷煮。
煮至沸腾后，燕麦粥呈现稠状即可倒出。
后涂蓝莓酱，再按个人喜好放上新鲜蓝莓，越多口感越厚重。
美美的一顿早餐就ok啦，再配上咖啡，就更美味!